Mamica se zgodi, ko oseba, ki je preveč pogosto porabila alkohol, zbudi naslednjega dne, ko se počuti glavobol, bolečine v očeh in slabost. Te simptome povzroča dehidracija, ki jo povzroča alkohol v telesu in čezmerno delo jeter, da se izloča alkohol iz krvi.
Alkohol je diuretik in zato oseba, ki pije veliko oljne repice, hitro postane dehidrirana. V bistvu bolj piškost, ki jo oseba naredi, hitreje se bodo napili, kar bo povečal tveganje za mačka naslednji dan. Torej, skrivnost, da pobegnete na mačka, ni piti, ampak če pijete, za vsak kozarec alkohola pijete 1 kozarec vode.
Kako prepoznati mačko
Vsakdo lahko dobi mačka, samo je porabil več alkohola, kot se jim jetra lahko metabolizirajo, zato tudi tisti, ki so pili samo 1 ali 2 odmerka alkohola, se lahko pijejo in se zbudijo iz mačka. Nekateri glavni simptomi mačka so:
- Huda glavobol;
- Bolečine v očeh in občutljivost na zvok in svetlobo;
- Nenormalnost in bruhanje;
- Splošno slabo počutje in telesne bolečine;
- Bolečine v želodcu;
- Suha usta in žeja;
- Pomanjkanje apetita;
- Ne spomnite se, kaj se je zgodilo sinoči.
Običajno se ti simptomi pojavijo naslednji dan po spanju, vendar se lahko pojavijo prej, od 4 do 6 ur po prenehanju pitja.
Intenzivnost simptomov se spreminja glede na količino alkohola, ki ga je oseba porabila, in če se oseba ne spomni ničesar prejšnje noči, to pomeni, da je porabila veliko alkohola in je v stanju, imenovani Alcoholic Blackout, kar je začasna izguba spomina.
Kako hitreje pozdraviti mačka
Če želite hitreje zdraviti mamila, je nujno, da pijete dovolj vode za hidratacijo, vendar je priporočljivo tudi:
- Sokovi iz pijače ali sladke pijače, kot so čaji ali kava s sladkorjem ali medom;
- Pijte kavo čisto in močno;
- Posamično sirotko vzemite hitreje za rehidriranje.
- Spite malo dlje kot običajno, ker pomaga telesu in možganom, da se bolje oporavi;
- Vzemite zdravila za hujšanje, kot so Epocler, Engov ali Alka-Seltzer, ki pomagajo hitreje zdraviti mačka. Oglejte si druge primere zdravil za boj proti mamilom;
- Jejte lahka, zdravo hrano brez maščob, kot so kuhano sadje, zelenjavna smetana, beli riž ali pire krompir, na primer;
- Jejte hrano, bogato z vitaminom C, in diuretiki, na primer jagode, pomaranče ali ananas, ki krepijo imunski sistem in pomagajo telesu odpraviti toksine in se ozdraviti zaradi zastrupitve.
Druga možnost je ingverji čaj, saj je to zdravilna rastlina z diuretičnimi, protivnetnimi in detoksikacijskimi lastnostmi za telo, ki naj bi se v teh situacijah pili 3 do 4-krat na dan. Oglejte si, kaj lahko storite v tem videoposnetku s prehrano Tatiana Zanin:
Kako se izogniti mamilom
Da bi se izognili mamilom, je najbolje, da ne pijete, če pa se tega ne morete izogniti, je nekaj nasvetov:
- Pred pitjem vzemite aktivno oglje, ker to ovira absorpcijo alkohola v telesu;
- Pred vsako pijačo pijte 1 kozarec vode, da zagotovite neprekinjeno hidracijo;
- Ne pijte na prazen želodec in vedno hranite nekaj v želodcu, ki je lahko sladka ali slana;
- Vedno pijte isto pijačo, ne da bi mešali pivo, vino, vodka in caipirinha, na primer;
- Izogibajte se pijačam iz mešanic pijač, kot so posnetki ali koktajli.
Ti nasveti vam bodo preprečili, da bi se hitro napili, da boste pili manj, ohranili hidratacijo in dal telesu več časa za presnovo alkohola, kar preprečuje mačka. Vendar pa teh nasvetov ne bi smeli uporabljati za večjo količino pitja, ker lahko prekomerno uživanje alkohola povzroči resnejše zdravstvene težave, kot je npr. Alkoholna koda in ciroza jeter.
