Acerola je sadje, ki se lahko uporablja kot zdravilna rastlina zaradi visoke koncentracije vitamina C. Sadje acerole, poleg okusnih, so zelo hranljive, saj so zelo bogate tudi v vitaminih A, vitaminih B, železu in kalciju .
Njeno znanstveno ime je Malpighia Glabra Linné in ga je mogoče kupiti na trgih in trgovinah z naravnimi izdelki. Acerola je sadje z nekaj kalorijami, zato ga lahko vključimo v prehrano, da izgubimo težo. Poleg tega je bogata z vitaminom C, ki pomaga krepiti imunski sistem.
Kaj je acerola
Acerola se uporablja za zdravljenje pomanjkanja vitamina C, stresa, utrujenosti, nosečnosti, prehladov in gripe, stanja pljuč, težav z jetri in žolčnimi žarki, noricami, poliomielitisom.
Lastnosti acerola
Lastnosti acerole vključujejo njegovo antioksidativno, remineralizacijsko, antiskorbutsko in imunsko stimulativno delovanje.
Kako uporabljati acerola
Del, ki se uporablja za acerola, je v glavnem njegov sad, da naredi sok.
- Sok iz acerole: dodajte 2 skodelice acerole z 1 litrom vode v mešalniku in utripajte. Pijte po pripravi, da se vitamin C ne izgubi. Lahko tudi premijete 2 skodelice akerola z 2 skodelicami pomarančnega soka, mandarine ali ananasa.
Poleg tega, da naredite sok, lahko prav tako pripravite čaj akerole ali uživate sadje v naravnem okolju.
Neželeni učinki acerole
Za acerolo ni poročil o neželenih učinkih.
Kontraindikacije acerole
Niso znane kontraindikacije za acerola.
Prehranska informacija o aceroli
| Komponente | Količina na 100 g acerole |
| Energija | 32 kalorij |
| Beljakovine | 0, 2 g |
| Maščobe | 0, 2 g |
| Ogljikovi hidrati | 7.3 g |
| Vitamin C | 1369 mg |
| Kalcij | 9, 48 mg |
| Železo | 0, 2 mg |
