4 Delicious Goji Berry Slimming Recepti

Goji berry je plod kitajskega izvora, ki prinaša koristi za zdravje, kot so pomoč pri izgubi teže, krepitev imunskega sistema, ohranjanje zdravja kože in izboljšanje razpoloženja.

To sadje lahko najdemo v svežem, dehidriranem ali kapsulnem obliki in ga lahko kupite v trgovinah z zdravilno hrano, trgovinam z živilskimi pripomočki in prehranskimi proizvodi.

Za pomoč pri prehrani glejte spodaj recepte z goji jagodami, ki vam pomagajo izgubiti težo in ohranjati zdravo prehrano.

1. Goji Berry sok z jagodami

Sok goji berry je bogat z vlakninami in antioksidanti in je odlična izbira za kosilo, večerjo ali za prigrizek.

Sestavine

• 15 g suhih goji jagod;
• 2 olupljeni lupini;
• 40 g malin ali 4 jagode.

Način priprave

Pustite Goji jagodo, da namakate v vodi 15 minut. Stisnite oranžno in premrežite vse sestavine v mešalniku, dokler ni homogena.

2. Goji jagodičja

Goji jagodičja pšenica je bogata z vlakninami in beljakovinami in se lahko uporablja za zajtrk, popoldanski prigrizek ali po treningu.

Sestavine

• ½ skodelice dehidriranega goji jagodičastega čaja;
• 1 lonec posnetega jogurta;
• 1 škatla svetle kreme;
• 2 nepakirana okrasna želatina;
• 1 skodelica posnetega mleka;
• 5 žlici praškastega sladila.

Način priprave

Goji jagod dajte v vodo 30 minut, odstranite in razrežite sadje. Raztopite 1 paket želatine v 300 ml vode, dodajte goji jagodičja in 3 žlice sladkorja, dobro premešajte. V blender mešajte jogurt, smetano, mleko, 1 kuverto želatine in 2 žlici praškastega sladila. Gojić goji jagodičja zmešajte s kremo mešalnika in ga razdelite v posodo, postavite ga v hladilnik, dokler ni trdna konsistenca.

3. Sadna solata z jagodami Goji

Goli jagodičja solata lahko uživate ob kosilu ali večerji in v popoldanskem prigrizku uporabite to solato, dodajte receptu 1 celo jogurte.

Sestavine:

• 5 jagod ali 1 kockasto jabolko;
• 1 žlica mandljev ali kostanja;
• 1 žlica lanenega semena ali sezamov;
• 2 žlici dehidrirane goji berry;
• 1 žlica naravnega jogurta (če je za prigrizek)

Način priprave

Zmešajte vse sestavine in postrezite sladoled. Če je treba sladkati, dodajte 1 čajno žličko medu.

4. Goji jagodičja žele s kupino

Ta žele se lahko uporablja v kruhu, piškoti in toastu v popoldanski prigrizek ali pri zajtrku.

Sestavine:

• 1 skodelica dehidrirane jagode goji;
• ½ skodelice robida;
• 1 žlica chia semena;
• 2 žlici zelene biomase banan;
• ½ skodelice kuhalnega sladila.

Način priprave:

Goji jagodo pustite v vodi 30 minut in odcedite. V ponev na srednji vročini dodajte robidnico, kulinarično sladilo, zeleno banansko biomaso. Po 5 minutah dodajte goji jagod in zmešajte, dokler sestavine ne oblikujejo rdeče juhe. Izklopite vročino, prelijte mešanico v skledo, gnetite sestavine z vilicami in dodajte chia semena, vse dokler ne mešate. Postrezite mraz.

Oglejte si vse prednosti goji jagod in njegove kontraindikacije.