Ker vsebuje prebavne, diuretične in antidepresive lastnosti, rožmarin služi za pomoč pri prebavi hrane in pri zdravljenju glavobola, depresije in tesnobe.
Njeno znanstveno ime je Rosmarinus officinalis in ga je mogoče kupiti v supermarketih, trgovinah z naravnimi izdelki, farmacevtskih aparatih in na nekaterih brezplačnih sejmih. Med njegove koristi so:
1. Izboljšajte živčni sistem
Rožmarin izboljša živčni sistem in prinaša koristi, kot so izboljšanje spomina, koncentracije in razmišljanja ter pomoč pri preprečevanju in zdravljenju težav, kot so depresija in tesnoba.
Ta rastlina pomaga tudi pri zmanjševanju izgube spomina, ki se naravno pojavlja pri starejših in se lahko uporablja tudi v obliki aromaterapije v ta namen.
2. Izboljšajte prebavo
Rožmarin izboljša prebavo in ima lastnosti, ki zmanjšujejo proizvodnjo plina in lajšajo težave, kot so zgaga, driska in zaprtje.
Poleg tega, ker ima tudi antibakterijske lastnosti, rožmarin pomaga pri zdravljenju gastritisa, ki ga povzročajo H. pylori bakterije.
3. deluje kot antioksidant
Ruzmarin je bogat z antioksidantnimi kislinami, kot so rozmarinska kislina, kofeinska kislina, karnozova kislina, ki pomaga izboljšati imunski sistem, preprečevati okužbe in izboljšati zdravje kože.
Poleg tega antioksidanti preprečujejo tudi zlonamerne spremembe v celicah, kot so tiste, ki povzročajo težave, kot je rak.
4. Odpravite stres in tesnobo
Rosemary se uporablja pri aromaterapiji za zmanjšanje stresa in tesnobe skupaj z oljem sivke, ker prispeva k znižanju krvnega tlaka in nadzora srčnega utripa, kar prispeva k občutku miru. Tukaj je, kako narediti aromaterapijo za anksioznost.
5. Odpravite bolečine artritisa
Rosemary ima lastna protivnetna in analgetična lastnosti, ki pomagajo lajšati bolečin zaradi težav, kot so artritis, glavobol, protin, zobobol in kožne težave.
Kako uporabljati rožmarin
Uporabljeni deli rožmarina so njegovi listi, ki se lahko uporabljajo za sezono hrano in rože, da bi čaj in kopeli.
- Čaplje čaj za prebavne težave in vnetje grla: v skodelico vrele vode spravite 4 g listov in pustite stati 10 minut. Nato napolnite in pijte 3 skodelice dnevno po obroku;
Rosemary kopel za revmatizem: 50 g rožmarina v 1 liter vrele vode, pokrijte, pustite stati 30 minut in obremenite. Nato uporabite to vodo med kopeljo.
Eterično olje iz rožmarin: olje se lahko uporablja pri aromaterapiji, masažah ali kopelih z rožmarinom.
Poleg tega se lahko rožmarin uporablja tudi pri pripravi praženega mesa ali krompirja, na primer.
Neželeni učinki in kontraindikacije rožmarina
Prekomerna poraba rožmarina, zlasti v obliki koncentriranega olja, lahko povzroči težave, kot so slabost, bruhanje, draženje ledvic, krvavitev v maternici, rdečica kože, povečana občutljivost na sonce in alergijske reakcije.
Poleg tega je njegova uporaba kot zdravilo kontraindicirana pri nosečnicah in doječih ženskah, pri ljudeh z anamnezo epileptičnih napadov in s težavami pri strjevanju krvi ali pri uporabi zdravil, kot je aspirin.
