Da bi preprečili upad starejših in nastali resni prelomi, bo morda treba prilagoditi doma, odpraviti nevarnosti in narediti delitve varnejše. Zaradi tega je priporočljivo, da odstranite preproge ali postavite podporne palice v kopalnico, da bi olajšali kopanje in uporabo toaletnega prostora, na primer.
Pomembno je, da hišo prilagajamo potrebam starejših, saj od 70. leta dalje lahko pride do težav pri hoji zaradi bolečine v sklepih, pomanjkanja mišične mase ali izgube ravnovesja ter težav pri videnju ali celo zmede., zato je pomembno odstraniti vse nevarnosti notranjosti in zunanjosti doma, da bo okolje varnejše.
Najvarnejši dom starejših prebivalcev je tisti, ki ima samo eno raven, ker olajša gibanje med vsemi prostori ter tudi vhod in izhod, kar zmanjšuje tveganje padcev.
Splošne prilagoditve v hiši, da bi se izognili padcem
Nekatere prilagoditve, ki jih je treba opraviti v domu starejših, vključujejo:
- Imajo prostorne in prostorne delitve, na primer z nekaj omaricami ali lončnimi rastlinami;
- Žični gospodinjski aparati na steno;
- Daje prednost pohištvu brez vogala;
- Postavite protidrsna tla, zlasti v kuhinji in kopalnici;
- Sobe so dobro osvetljene, izberejo, da imajo več svetlobnih napeljav in zaves;
- Največje uporabljene osebne predmete shranite na preprosto dostopnih mestih, kot so plakati in predali;
- Odstranite preprogo od tal vseh razdelkov hiše, pri čemer le eno zunaj škatle;
- Leseni bloki pritrdite na tla, ki so lahko ohlapne;
- Ne tresite tal ali pustite kaj mokre na tleh;
- Zamenjajte ali popravite nestabilno pohištvo;
- Izogibajte se zelo nizkim stoli in tudi zelo visokim ali zelo nizkim ležiščem;
- Uporabite gumb za enostavno odpiranje in se izognite tistim, ki so okrogli.
V primeru starejših ljudi s stopnicami bi morali biti nizki, zato je pomembno, da postavite oprijem na obeh straneh stopnišča, poleg tega, da barvate s močno barvo, stopite in postavite nedrseče dno, da se starejšim ne spadajo. Vendar pa je v nekaterih primerih morda treba dvigniti stopnice.
Kopalniška oprema
Kopalnica starega državljana bi morala biti dovolj velika, brez preproge in samo nizko omarico z bistvenimi predmeti, kot so brisače in toaletne potrebščine.
Namesto kopalne sobe se morate odločiti za tuširanje, kjer lahko vstopite v invalidski voziček, položite trdno plastični sedež ali namestite palice za podporo starejšim, ki lahko držijo med prho.
Oprema za sobe
V starejši sobi bi morali imeti posteljo s trdno vzmetnico, v nekaterih primerih pa je morda treba izbrati posteljo s palicami, da se izognete nočnim padcem. Predmeti, ki jih najbolj uporabljajo starejši, na primer kozarci, zdravila ali telefon, morajo biti vedno na dosegu, na primer na postelji. Poleg tega je pomembno, da je soba dobro osvetljena in bi morala imeti ponoči nočno noč, če je soba pretemna.
Adaptacije zunaj hiše
Zunanja domova starejših lahko ogrozi tudi njihovo varnost in povzroči upad ali poškodbo starejše osebe in zato:
- Popravite lomljene steze in vrtne stopnice;
- Očistite poti in odstranite ostanke iz listov, posod ali koša;
- Zamenjajte stopnice z rampami z ročaji;
- Odstranite električne žice na lokacijah za tranzit;
- Dvignite dvorišče z milo ali detergentom za pranje perila, ker tla postane bolj spolzko.
Pomembno je poudariti, da so vsi ti ukrepi način za preprečevanje poškodbe starejših, izogibanje zlomom ali poškodbam glave, prilagoditve pa je treba opraviti v skladu z možnostmi starejših in družine.
Če želite poznati druge strategije, ki preprečujejo, da se starejši prebirajo, se glasi: kako preprečiti padce pri starejših.
