Postanje postane maščobo, saj sčasoma presnova upočasni. Poleg tega je samo po 72 urah posta telo začelo porabljati nakopičeno maščobo, dokler ne porabi mišične mase, kar povečuje oprijem.
Dokler telo ne začne uporabljati maščobe, shranjene v maščobnem tkivu, kot vir energije, je lakota tako intenzivna, da posameznik verjetno jeste pred 72 urami in ne more izbrati, kaj jedo in ne nadzoruje količine, ki spodbuja proces kopičenja maščevja in debelost.
Da izgubimo težo, je zelo pomembno, da vsakih 3 ure pripravimo majhne in nizke kalorične jedi, da hitro ohranimo metabolizem in preprečimo, da bi lakota povzročila, da bi človek jedel zelo visoko kalorično hrano. Ta navada pomaga črevesju, da deluje bolje z zdravljenjem zaprtja, kar lahko poslabša hujšanje.
Če želite izvedeti več nasvetov za izgubo teže na zdrav način, si oglejte: Recept, da izgubite težo z zdravjem in za vedno.
Kdaj postati
Postenje samo en dan ni pitanje in je morda celo potrebno v nekaterih situacijah, na primer s krvnim testom za preverjanje holesterola ali triglicerida in celo z endoskopijo. Zdravljenje lahko zdravnik pred operacijo opiše pred operacijo, ker se z anestetikom ustavi prebavni sistem in ne more prebaviti.
Preberite več o pravem času za post, ki naredi vsak tip krvnega testa: Poskrbite za preiskavo krvi.
