Mišična bolečina je pogost simptom, ki lahko povzroči več vzrokov, vendar ga je ponavadi mogoče zdraviti s počitkom, raztezanjem in masažo. Če pa je pogosto ali zelo intenzivno, je morda treba uporabljati zdravila, kot je Miosan, na primer pod zdravniškim indikacijo.
Najboljši način za preprečevanje mišične bolečine je preprečevanje, zato je priporočljivo, da ljudje redno izvajajo telesne dejavnosti, kot tudi raztezajo, poleg vzdrževanja zdravega načina življenja, preprečevanja kajenja, uživanja alkoholnih pijač in zmanjšanja porabe sladkorja primer.
Kako je zdravljenje opravljeno?
Zdravljenje mišične bolečine je treba opraviti glede na stopnjo bolečine in morebitnega vzroka, zato je priporočljivo obiskati ortopediste, če je bolečina pogosta in se intenzivira čez dan, tako da se diagnosticira in zdravljenje.
Naravna obdelava
Naravno zdravljenje bolečine v mišicah se kopeli s toplo vodo, saj spodbuja kroženje, razbremeni bolečino, masažo z olji ali kisom, podaljša prizadeto mišico in ostane pri miru.
Pomembno je premikati mišico, da preprečimo nastanek brazgotin v mišicah in progresivno togost. Imobilizacijo je treba opraviti samo, če je to indiciral zdravnik in se običajno opravi le, če je obseg poškodbe, ki je odgovorna za mišično bolečino, velika. Spoznajte druge domače zdravljenje za bolečine v mišicah.
Prehod med vročimi in hladnimi oblogami na mestu bolečine je tudi možnost za lajšanje mišične bolečine, ker lahko led zmanjša bolečino in lokalno oteklino, vroči stisk lahko sprosti mišico. Vedite, kdaj uporabiti hladno ali vročo stiskanje.
Poleg tega lahko olajšanje bolečine v mišicah dosežemo s samopotrditvijo s trdim penastim valjem, ki je na voljo v trgovinah za športno oskrbo, v trgovinah za rehabilitacijo ali na internetu. Če želite narediti samo-masažo, preprosto postavite valj v bolečem predelu in ga potisnite z uporabo teže samega telesa. Učinek, ki ga promovira roll, se hitro zazna in kumulira. Tukaj je, kako uporabiti samolepilni peno valj za največje koristi.
Zdravljenje z zdravili
Zdravljenje z zdravili ponavadi označi ortopedist, kadar je bolečina intenzivna in pogosta, in se lahko navede uporaba mišičnih relaksantov, kot so Miosan, analgetična zdravila, kot sta Paracetamol in Dipirone, ali protivnetna zdravila, kot so Ibuprofen, Nimesulide in Naproxen.
Masti za bolečine v mišicah
Poleg zdravil, ki se lahko priporočijo za lajšanje bolečin v mišicah, vam bo zdravnik morda priporočil uporabo mazil, ki jih je treba prenesti na vnetje. Najbolj označena mazila za bolečine v mišicah so Calminex, gelol in diklofenak, znani tudi kot Voltaren ali Cataflan, ki so protivnetna mazila.
Uporaba mazil mora voditi zdravnik, vendar se običajno priporoča, da se mazilo uporablja 2 do 3-krat na dan v krožnih gibih v območju, kjer se čutijo bolečine. Če se bolečina ne odpravi z uporabo mazil, je priporočljivo, da se vrnete k zdravniku za nadaljnje preiskave, tako da se vzrok za bolečino identificira in začne drugačen način zdravljenja.
Glavni vzroki mišične bolečine
Bolečine v mišicah se lahko pojavijo zaradi različnih situacij in intenzivnost bolečine se razlikuje glede na to, kje se to dogaja, vzrok in simptome. Najpogostejši vzrok bolečine v mišicah je raztegovanje ali raztezanje mišic zaradi intenzivnega telesnega vadbe, na primer nogometa ali bodybuildinga.
Poleg vzrokov, povezanih s telesno aktivnostjo, lahko pride do bolečine v mišicah zaradi kostne bolezni, kot so osteomielitis in osteosarkom, osteoartritis, nosečnost in hormonske spremembe, vnetje sesičnega živca, krčne žile ali težave z obtočili. stegno, nogo ali tele.
V primeru mišične bolečine v rami, hrbtu in rokah, na primer, jo lahko povzroči slaba drža, stres, tesnoba, tendonitis, degenerativne bolezni ali težave z hrbtenico, na primer herniated disc.
Če so bolečine v mišicah pogoste in se sčasoma poslabšajo, je priporočljivo, da se ortopedec skuša identificirati vzrok bolečine in s tem začeti zdravljenje.
