Dieta reaktivne hipoglikemije mora zagotoviti, da ravni sladkorja ostanejo konstantne v krvi. Reaktivna hipoglikemija se ponavadi pojavi 1 do 3 ure po jedi z visoko vsebnostjo sladkorja ali ogljikovih hidratov. Reaktivna hipoglikemija lahko prizadene diabetike in nediabetike.
Za zdravljenje reaktivne hipoglikemije hitro, je dovolj, da posameznik jesti nekaj podobnega 3 toast ali sadni sok. Da bi preprečili nastanek reaktivne hipoglikemije, je treba upoštevati uravnoteženo prehrano in spremljati je treba čas obroka.
Dieta za reaktivne hipoglikemije
V prehrani za reaktivno hipoglikemijo je pomembno, da ne ostanejo preveč ur brez prehranjevanja, obroki morajo imeti interval od 2 do 3 ure.
Zajtrk in prigrizki - dajte prednost živilom z zapletenimi ogljikovimi hidrati in nizkim glikemičnim indeksom, kot je polnozrnat kruh s svežim sirom ali toasto z jogurtom.
Kosilo in večerja - vedno polnite ploščo z zelenjavo in drugo polovico riža ali testenin ali krompirja z mesom ali ribami ali jajčec ali fižolom, kot sledi:
Priporočen obrok v reaktivni hipoglikemiji
Kaj jesti v primeru reaktivne hipoglikemije
V primeru reaktivne hipoglikemije, to je, ko se posameznik nagiba k pojavu krize reaktivne hipoglikemije, bi morali jedli vlakna bogata živila, ki zamujajo prebavo, kot so cela zrna, zelenjava in sadje. Pomembno je, da sledite uravnoteženemu prehranjevanju in dajo prednost živilom, bogatim z beljakovinami, kot so pusto meso, ribe in jajce, in v zapletenih ogljikovih hidratih, kot so rjavi kruh, riž in testenine, in polna verzija teh živil ima tudi več vlaknin.
Kaj ne jesti v primeru reaktivne hipoglikemije
Da bi se izognili krizam reaktivne hipoglikemije, ne smete jesti hrano, bogato s sladkorji, in preprostimi ogljikovimi hidrati, kot so torte, piškoti, čokolade, sladkarije, brezalkoholne pijače, rafinirana živila, kot je beli kruh. Prav tako je pomembno izključiti alkoholne pijače iz hrane.
