Dodatek služi telesu, da telesu zagotovi uravnoteženost rastlinskih sestavin, koristnih bakterij, vlaken, elementov v sledovih, mineralov in / ali vitaminov, ki zaradi sodobnega načina življenja, v katerem je veliko stresa in onesnaženja, težko jamči ali je zaradi zdravstvene težave.
Prehranska dopolnila so koncentrati hranil, namenjenih za dopolnitev redne hrane, vendar je pri izbiri najboljšega dodatka treba pozornost in zavedanje, ker čeprav dodatek včasih nima kontraindikacij, v določenih primerih morda ne bo naveden, in čeprav so naravni, obstajajo odmerki in priporočena obdobja za njihovo zaužitje.
Dodatek hrani se lahko uporablja za različne namene, pri čemer so nekateri primeri:
- Dodatek za hipertrofijo - je dodatek, ki uporablja beljakovine, specifične aminokisline, elemente v sledovih in minerale, ki pomagajo povečati mišično maso in se izvajajo, da bi pomagali zlasti bodibilderjem.
- Nadomestitev žensk - je poseben dodatek za težave, ki se lahko pojavijo pri ženskah, kot so predmenstrualna napetost ali posebne faze ženskega življenja, kot so nosečnost, dojenje ali menopavza. Uporabljene hranilne snovi in snovi so lahko minerali, vitamini ali elementi v sledovih.
- Dodatni športi - ta dodatek je zelo specifičen in se razlikuje glede na športni trening, pri čemer je potrebna individualna spremljava. Vitamini, minerali ali druge pomembne snovi se lahko uporabljajo za zagotovitev prehranjevanja telesa.
Nasvet in strokovna spremljava je vedno dobrodošla pri izbiri prehranskih dopolnil, da bi imeli želene rezultate, ne da bi to končno porabili čas, pričakovanja in denar, ne da bi dosegli rezultate.
Za kaj je dodatek železa?
Dodatek železa služi za preprečevanje anemije pomanjkanja železa in se lahko uporablja:
- Dodatek železa v povojih - ker se pri otrocih pogosto pojavi anemija, ker je kljub temu, da je železo prisotno v številnih živilih, večina prehrane ima nizko biološko razpoložljivo železo, kot so žita in stročnice.
- Dopolnitev železa za dojenčke - kajti če ima otrok pomanjkanje železa, ima lahko težave pri kognitivnem razvoju, vzorcu spanja in spominu, ki je dolgoročno posledica nižje uspešnosti šole in učnih težav.
- Dodatek železa pri nosečnicah bo morda potreben, ker pomanjkanje železa v tej fazi življenja lahko poveča možnost umrljivosti mater in dojenčkov ter nevarnost nalezljivih bolezni, nezrelost, nizko porodno težo in ogrozi razvoj centralni živčni sistem.
Dodatek v železu lahko spremlja dodatek vitamina C, ker ta vitamin poveča absorpcijo železa v telesu.
Za kaj je dodatek vitamina A?
Dodatek vitamina A služi za izboljšanje vizualnega sistema, pomoč pri rasti in krepitev imunskega sistema, zmanjšanje resnosti okužb ter pomoč pri hitrejši okrevanju od diareje.
Program dopolnilnega vitamina A je program Ministrstva za zdravje, katerega cilj je zmanjšati in odpraviti pomanjkanje vitamina A pri otrocih med šestdesetimi in devetindvajsetimi meseci starosti in ženskami po porodu, ki živijo v regijah s tveganjem v Braziliji so severovzhod, dolina Jequitinhonha v Minas Gerais in Vale do Ribeira v Sao Paulu.
Koristne povezave:
- Živila bogata z železom
- Živila bogata z vitaminom A
- Ali preveč beljakovin boli?
