Dobro domače sredstvo za nizek krvni tlak je, da vzamete pomarančni sok z paradižnikom zaradi dobre koncentracije kalija, ki ga ima ta hrana. Vendar pa je lahko dobra izbira tudi ananasov sok z ingverjem in zelenim čajem.
Na splošno nizek krvni tlak nima resnih posledic za zdravje, ampak zato, ker lahko povzroči omedlevico, lahko padec prereže nekaj kosti ali povzroči, da bi oseba udarila v glavo, kar je lahko resno. Oglejte si, kaj lahko povzroči nizek krvni tlak.
Torej, če ima oseba pogoste padce pritiska ali občutek srčne palpitacije, se priporoča, da se posvetuje s kardiologom.
1. Paradižnikov sok z oranžno
Paradižnik in oranžna sta bogata z minerali, ki pomagajo pri preprečevanju nizkega krvnega tlaka, še posebej, če je to posledica pomanjkanja kalija v telesu. Ta sok se lahko uporablja tudi v nosečnosti, brez kontraindikacije za nosečnice.
Sestavine
- 3 velike pomaranče;
- 2 zrel paradižnik.
Način priprave
Odstranite sok iz pomaranč in pretresite v mešalniku s paradižniki. Če je okus prevelik, se lahko doda malo vode. Priporočljivo je, da 250 ml tega soka dvakrat na dan vsaj 5 dni, da bi ocenili njegove rezultate.
2. Ananasov sok z ingverjem in zelenim čajem
Ta sok je precej bogat z vodo in minerali, kar pomaga povečati količino krvi in zvišati krvni tlak. Poleg tega je ingver abstrakten koren, ki pomaga uravnavati krvni tlak do optimalnih ravni, tako visokih kot nizkih.
Ta sok lahko zaužijete tudi v nosečnosti, ker ne vsebuje snovi, ki bi lahko poslabšale nosečnost.
Sestavine
- 1 ananasova rezina;
- 1 peščena meta;
- 1 kos ingverja;
- 1 skodelica zelenega čaja;
Način priprave
Vse sestavine vmešajte v mešalnik, poberite, dokler ne tvorite homogene mešanice in pijte naslednje.
3. Ginseng čaj z limono
Kot ingver je ginseng odličen adaptogen, ki vam omogoča uravnavanje krvnega tlaka, ko je nizek. Lemon pomaga energijo telesa, izboljšuje njegovo delovanje, vključno s krvnim tlakom.
Sestavine
- 2 g ginsenga;
- 100 ml vode;
- ½ limoninega soka.
Način priprave
Ginseng in vodo pustite kuhati v ponvi 10 do 15 minut. Nato pustite, da se ohladi, napolnite zmes in dodajte limonin sok, nato pijete. Ta čaj se lahko čez dan pogoltne večkrat.
