GLEJ POSLEDICE IN KAKO SE ZNEBITI STRESA - DOBRO POČUTJE

Oglejte si, kakšne so posledice in kako se znebiti stresa



Izbira Urednika
Kako prepoznati in zdraviti kožno alergijo
Kako prepoznati in zdraviti kožno alergijo
Prekomerni stres lahko povzroči povečanje telesne mase, razjede na želodcu, spremembe srca in visok krvni tlak zaradi povečanega kortizola, kar je hormon, ki je odgovoren za prispevanje k pravilnemu delovanju imunskega sistema. Preberite več funkcij tega hormona v: Cortisol. Na splošno je stres posledica prekomernega dela, nestabilnosti urnika, bolezni ali preobremenjenosti osebnih nalog, eden od najboljših načinov za znebiti stresa pa je 30 minut na dan, da se sprostijo dejavnosti, kot so poslušanje glasbe, mirno kopalnico ali pešačenje v pesku, ker pomaga pri zniževanju ravni kortizola, sproš