Zeliščni čaji so odlična domača hrana, ki pomaga odpraviti črevesni plin, zmanjša otekline in bolečine, in jo jemlje takoj, ko se pojavijo simptomi ali v dnevnih rutinah.
Poleg čajev je pomembno tudi, da vadite, pijete veliko vode in naredite lahno prehrano, ki temelji na juhah, zelenjavi, sadju in zelenjavi, pri čemer se izogibate hrani, ki povzroča pline, kot so fižol, krompir, zelje in cvetača.
1. Čaj balzam za limone
Ta čaj ima zdravilne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati tvorbo plinov v črevesju, prav tako pa pomagajo pri preprečevanju zaprtja, kar je eden od vzrokov kopičenja plinov.
Sestavine
- 1 žlica limonske trave
- 1 žlica komarčka
- 1 skodelica vrele vode
Način priprave
V skodelico postavite balzam in komarček limone in pokrijte z vrelo vodo. Pokrijte in mešajte mešanico, napolnite pred pitjem. Pomembno je, da ne dodate sladkorja ali medu, saj tudi dajejo prednost proizvodnji plinov.
2. Čaj Carqueja
Za boj proti plinu je treba vzeti 1 skodelico čaja carqueja takoj po glavnih obrokih.
Sestavine
- 1 žlica carqueja
- 1 skodelica vrele vode
Način priprave
Dodajte karje v skodelico z vrelo vodo, pokrijte in pustite stati 15 minut. Napolnite in pijte brez sladkanja do 3 skodelice na dan.
3. Čokoladni čaj
Poleg odstranjevanja plinov lahko ingver uporablja tudi za preprečevanje slabosti in bruhanja.
Sestavine
- 2 cm svežega ingverja ali 1 čajna žlička v prahu
- 1 liter vode
Način priprave
Sestavine dajte v ponev in kuhajte približno 8 do 10 minut. Izklopite vročino, pokrijte posodo in počakajte, da se segrejete. Vino in pijačo brez dodajanja sladkorja.
4. Čapljični čaj
Poleg čaja, za boj proti plinu in izboljšanje krčev in bolečine v želodcu, se lahko odločite za žvečenje semen janeža.
Sestavine
- 1 žlica komarčka
- 1 skodelica vrele vode
Način priprave
Komodo postavite v skodelico in pokrijte z vrelo vodo. Pustite, da se ohladi, napolni in piješ naslednje, delaš to 2 do 3-krat na dan po obroku.
Poleg čajev glejte tudi druge nasvete za odstranjevanje črevesnega plina.
