Javno govorjenje je lahko situacija, ki povzroča veliko neugodja za nekatere ljudi, kar lahko povzroči hladen znoj, tresenje glasu, mraz v trebuhu, na primer pozabljanje in zalezovanje. Vendar je predstava pred več kot eno osebo pomembna tako v osebnih kot tudi v poklicnih vidikih.
Da bi zmanjšali znake živčnosti in omogočili ljudem, da govorijo bolj tiho, samozavestno in samozavestno pred več ljudi, obstaja več tehnik in nasvetov, ki zagotavljajo uspeh pri javnem govoru, kot so sprostitveni in govorni veščine na primer visoko.
Vaje, da govorijo v javnosti brez šepanja
Obcutek se ponavadi pojavi zaradi stidljivosti, zadrege, negotovosti ali živčnosti, ko gre za več kot eno osebo, ki jo lahko rešijo nekatere vaje, ki sproščajo glas in duha in pomagajo zmanjšati jemanje, na primer :
- Preberite besedilo glasno in jasno pred ogledalom in nato isto besedilo preberite eni, dveh ali skupini ljudi, kot se počutite bolj udobno;
- Če klepete, predpostavite, da ste zaleprkali, saj vam to daje več zaupanja in vas v teh situacijah naredi bolj udobno;
- Naučite sprostitvene vaje za um, na primer meditacijo, ker omogoča, da več pozornosti posvetite dihanju, kar pomaga sprostiti - Preverite 5 korakov, da meditirate sami;
- Poleg branja besedila pred ogledalom poskušajte govoriti o čem drugem, kajti tako je bil tvoj dan kot tudi naključni predmet, saj to pomaga v času, ko se nekaj ne zgodi, kot je bilo načrtovano, kar bi lahko povzročilo, da je oseba živčna in posledično jemanje;
- Poskušajte v govoru postaviti ritem, ker ko so besede podaljšane, se izgovarjajo bolj naravno, zmanjša se mučenje.
Tudi ko se pred občinstvom, da bi se izognili ne samo mucenju, temveč tudi živčnosti, se je mogoče izogniti neposrednemu pogledu na ljudi z osredotočenjem na točke, ki so nižje od sobe. Ker se človek počuti bolj samozavesten in udoben, je pomembno, da se z občinstvom poveže z očmi, saj to daje večjo verodostojnost temu, kar je bilo rečeno. Več o vadbah za vadbo.
Javni govorni nasveti
Normalno je, da pride do živčnosti pred razgovorom o zaposlitvi, predstavitvi dela, predavanjih ali pomembnem projektu, na primer. Vendar pa obstajajo nasveti, ki vam pomagajo sprostiti in narediti trenutek svetlobe, kot so:
1. Poznati javnost
Eden od načinov za pridobivanje zaupanja v javno govorjenje je seznaniti s svojim občinstvom, to je, s kom govoriti, povprečno starostjo, stopnjo izobrazbe in znanjem o temi, na primer. Tako je mogoče graditi dialog, namenjen javnosti, kar lahko olajša trenutek.
2. Dihanje
Dihanje je ključni dejavnik, saj vam pomaga sprostiti v času živčnosti in tesnobe. Zanimivo je pozoren na dih, tako da se lahko sprostite in pustite trenutek lažji in naravnejši. Tudi, če je prezentacija predolga, je zanimivo narediti odmor, da uredimo dih in organiziramo misli, na primer.
3. Študija in praksa
Študija in praksa omogočata, da se oseba čutijo varnejše pri predstavljanju določene vsebine javnosti. Zanimivo je, da se pred ogledalom večkrat glasno vadite, na primer, da se oseba počuti bolj prepričljivo in kot se to zgodi, prisotna drugim.
Pomembno je, da med predstavitvijo oseba nima preveč papirjev, na primer ali mehansko govori. Velja več, da imate majhne karte, ki vodijo predstavitev, na primer, poleg govora na sproščen način, kot da bi bil pogovor. Zaradi tega je publika bolj zainteresirana, predstavitev ni bolj monotona in oseba, ki se predstavi, se počuti bolj sproščeno.
4. Uporabite vizualne pripomočke
Alternativa kartam je vizualizacija, ki osebi omogoča, da predstavi skladno in ne postane tako monotona, na primer videoposnetke ali besedila. Poleg tega, da je predstavitev bolj dinamična in zanimiva, vizualni del delujejo kot podpora za voditelja, še posebej v času živčnosti ali pozabljenosti.
5. Jezik telesa
Jezik telesa med predstavitvijo prikazuje publiko, kako se oseba počuti. Zato je pomembno, da sprejmemo držo zaupanja in resnosti, da ne bi ostali statični, da vsako minuto opravljamo enako gibanje ali da se naslonimo na določen predmet, na primer to lahko javnosti kaže na malo negotovosti in živčnosti.
Zanimivo je gestikulirati med predstavitvijo, komunicirati z občinstvom, četudi le z videzom, z gotovostjo govori in naredi nekaj trikov, da bi prikrila tresenje rok, če se to zgodi. Pomembno je tudi, da poskrbimo za videz, glede na to, da je primeren za okolje, da bi poslali podobo resnosti in zaupanja.
6. Ne bojte se vprašanj
Normalno je, da se vprašanja pojavijo med predstavitvami ali po njem, kar lahko povzroči, da je oseba zelo nervozna. Vendar pa je eden od načinov za preverjanje uspeha vaše predstavitve prek zaslišanja, to je, da je pozitivno, da imajo ljudje dvom, ta interes. Zato je pomembno, da je oseba med predstavitvijo odprta za vprašanja in znanje, kako jih izvajati na jasen in udoben način. Za to moramo biti prepričani in z obvladovanjem nad predstavljenim predmetom.
