Nevzdržna bolezen, znana tudi kot kronična bolezen, se lahko nepričakovano pojavi, najpogosteje z negativnim in velikim vplivom na življenje osebe.
Ni enostavno živeti s potrebo po jemanju zdravil ves dan ali s potrebo po pomoči pri opravljanju dnevnih nalog, a za boljše življenje z boleznijo obstajajo določena fizična in duševna stališča, ki so lahko v veliko pomoč . Torej, nekateri nasveti, ki vam bodo pomagali, da se bolje soočite z boleznijo, so lahko:
1. Obvladajte težavo in poznajte bolezen
Priprava na bolezen in spopadanje z njim je lahko prvi korak pri učenju živeti s to boleznijo. Veliko krat se nagibamo k temu, da prezremo bolezen in njegove posledice, vendar to samo odloži neizogibno in konča, kar povzroča več stresa in trpljenja na dolgi rok.
Bodite pozorni na to, kaj se dogaja, temeljito preiskuje bolezen in pogledate, kakšne možnosti zdravljenja so na voljo, so odnosi, ki lahko pomagajo pri soočanju z vsemi razlikami. Poleg tega je druga možnost, da se obrnete k drugim ljudem, ki imajo tudi bolezen, ker so njihova pričevanja lahko razsvetljena, prijetna in v veliko pomoč.
Zbiranje informacij o bolezni, bodisi prek knjig, interneta ali celo do strokovnjakov, je pomemben del postopka sprejemanja, saj pomaga razumeti, razumeti in sprejeti bolezen. Spomnite se in sprejmite, da se je vaše življenje spremenilo, vendar še ni končano.
2. Poiščite ravnotežje in dobro počutje
Iskanje ravnotežja je ključnega pomena po sprejetju bolezni, ker čeprav lahko bolezen ogrozi način življenja in telesne sposobnosti, se morate zavedati, da vaše mentalne in čustvene sposobnosti niso bile prizadete. Na primer, morda ne boste mogli premikati roke, lahko pa še vedno razmišljate, organizirate, poslušate, skrbite, nasmehujete in se prijatelji.
Poleg tega morate uravnoteženo vključiti tudi vse spremembe v življenjskem slogu, ki ga lahko prinese bolezen, na primer zdravilo, dnevna nega ali fizioterapija. Čeprav lahko bolezen spremeni večino življenjskih okoliščin, ne sme nadzorovati svojega življenja, misli in čustev. Samo na ta način in s to mislijo boste lahko našli pravo ravnovesje, ki vam bo pomagalo, da živite zdravo z boleznijo.
3. Nadzirajte nadzor nad svojim življenjem
Ko se soočite s problemom in poiščite ravnovesje v svojem življenju, je čas, da ponovno pridobite nadzor. Začnite s tem, da ugotovite, kaj ne morete več storiti in se odločite: če še vedno lahko in bi morali delati ali želite nadaljevati z delom, tudi če to pomeni drugače. Na primer, če prenehate mahati z enim od vaših rok in ne morete več vezati čipk, lahko izberete, da prenehate nositi čevlje ali čevlje, lahko zaprosite za pomoč od nekoga, ki to počne, ali pa se odločite, da se naučite vezati čipke samo z eno roko. Zato morate vedno postaviti (razumne) cilje, za katere menite, da jih lahko dosežete, čeprav traja nekaj časa in zahteva nekaj predanosti. To bo dalo občutek dosežkov in pomagalo ponovno vzpostaviti samozavest.
Zato je ključnega pomena, da ne živite osredotočene le na bolezen, temveč da stavite na dejavnosti, ki jih lahko igrate in vam dajejo užitek, kot so poslušanje glasbe, branje knjige, sproščujoča kopel, pisanje pisem ali poezije, slikanje, igranje glasbila, pogovorite se z dobrim prijateljem, med drugim. Te dejavnosti pomagajo telesu in umu, saj spodbujajo sproščujoče in prijetne trenutke, ki vam pomagajo živeti bolje in zmanjšati stres. Poleg tega ne pozabite, da so prijatelji in družina vedno dobri poslušalci, s katerimi lahko govorite o svojih težavah, strahih, pričakovanjih in negotovosti, vendar ne pozabite, da obiski niso le za govorjenje o bolezni, zato je pomembno, rok za pogovor o tem.
Učenje življenja z boleznijo je občutljiv in dolgotrajen proces, ki zahteva veliko truda in predanosti. Toda pomembno je, da nikoli ne izgubimo upanja in verjamemo, da bodo sčasoma izboljšave vidne in da jutri ne bo tako težavno kot danes.
