Fizikalno terapijo za krčenje mišic je treba skrbno izogibati, da bi se izognili poslabšanju bolečin. Na začetku seje je treba dati prednost vreče za vročo vodo ali naprave, ki zagotavljajo toploto, kot so infrardeče ali kratkotalasne, na primer, odvisno od primera in resnosti pogodbe.
Sledijo ročne tehnike švedske masaže, globok transverse in praznjenje mišic za sprostitev adhezij in odpravljanje kontrakture. Tehnika, ki ni vedno uporabljena, vendar dobiva dobre rezultate, je uporaba sesalnih skodelic. Spodbujajo sesanje mišic in tkiva in z drsenjem lahko pomagajo razveljaviti kontrakturo, čeprav to lahko povzroči nekaj neugodja.
Raztezanja je treba opraviti na interkalirovan način z masažo za boljši rezultat.
Stresu se je mogoče izogniti tako, da ohranja dobro držo telesa in ustrezno krepi mišice. Zato je pomemben del zdravljenja za krepitev mišic, povezanih z aktivnimi ali upreti vajami, da se izognemo novim poškodbam.
Stekleničko s toplo vodo lahko uporabljate tudi doma 20 do 30 minut na dan, dokler se ne opustijo simptomi.
