Karnitin je tanjši, ker je aminokislina podobna hranila, ki daje več energije mišicam, kar povzroča, da porablja nakopičene maščobe za opravljanje svojih nalog.
Njegova poraba zavira odlaganje maščevja v jetrih, ki jo povzroča alkohol, in zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca z zniževanjem stopnje trigliceridov v krvnem obtoku. To hranilo se lahko porabi kot dodatek, ki ga najdemo v lekarnah in naturopatijah.
V tem primeru je treba uživati pred telesno aktivnostjo in nikoli ponoči, ker je energičen, lahko povzroči nespečnost. Mnogi so koristi karnitina v telesu, vendar to ne smejo uživati ljudje, ki imajo nizek BMI ali imajo malo mišične mase.
Hrana, ki večinoma prinaša karnitin telesu, je meso, še posebej ovčica. Oglejte si navodilo L Carnitina.
Koristna povezava:
- Izgubite težo z L-karnitinom
