Analgetični in anti-spazmodični čaji so najbolj primerni za boj proti menstrualnim krčem. Dobri primeri so čaj sivke, ingverja in nevena.
Toda poleg enega od teh čajev se je treba izogibati pretiranim sladkarijam in slanim živilom, dati stisnjene tople vode na trebuh, izogibanje vnosu kofeinskih jedi, kot so kava, čokolada, čaj in koks so tudi odlične možnosti za zmanjša bolečino in nelagodje, ki jo povzročijo menstrualni krči.
Kako pripraviti vsak recept:
1. Čaj lavande
Odlično zdravilo za menstrualne krče je lavandna piščanec, saj ta rastlina spodbuja periferno cirkulacijo.
Sestavine
- 50 g listov sivke
- 1 liter vode
Način priprave
Sivkasto listje dajte v vodo in jo zavrite. Potem pustite, da se ohladi, odstranite liste in jih uporabite na trebuhu približno 2 do 3-krat na dan.
2. Čajna čajna cev
Čajno listje ima antispasmodične lastnosti in je koristno za olajšanje kolike.
Sestavine
- 20 gramov cevnih listov
- 1 liter vrele vode
Način priprave
Sestavine dajte v ponev in segrevajte 5 minut. Pokrijte in pustite, da se zmeša, nato, coe in slavi ta čaj, dodajte 1 čajno žličko med čebelami na skodelico. Vendar pa se ta dodatek lahko zgodi samo v času pitja in ne v celotnem litru čaja.
Da bi koliko postalo manj intenzivno naravno, je treba ta čaj vzeti 4-krat na dan, dva dni pred začetkom menstruacije in prvega dne menstruacije.
3. Tea Agnocasto
Agnokocni čaj ima sedative in antispazmodične lastnosti, ki pomagajo uravnavati ravnovesje hormonov in je učinkovit ne samo pri lajšanju kolike, temveč tudi pri drugih simptomih, povezanih z menstruacijo, kot so mozolji, PMS in nepravilnosti v menstrualnem ciklusu.
Sestavine
- 1 žlica agnocca
- 200 ml vrele vode
Način priprave
Dodajte sestavine in pustite stati približno 15 minut. Nato napolnite in pijte 2 do 4-krat na dan.
Pri dajanju odmerkov čaja je potrebna previdnost, saj lahko visoki odmerki povzročijo črevesne težave.
4. Čaj Alfavaca
Čaj alfavaca za menstrualne krče ima sproščujoče in anti-spazmodične lastnosti, ki zmanjšujejo bolečino, ki jo povzročijo krči.
Sestavine
- 1 žlica alfavaka
- 500 ml vode
Način priprave
Sestavine dajte v posodo in jo pustite vreti nekaj minut. Nekaj se ohladi in piješ. Vsakih 6 ur brez sladkorja mora piti čaj, ker sladkor lahko poslabša menstrualne krče.
5. čaj Artemisia
Veliko domače sredstvo za konec kolike je artemisia čaj, ker ima antispazmodično delovanje, ki zmanjšuje trebušne bolečine in nelagodje zaradi črevesnih ali menstrualnih krčev.
Sestavine
- 1 žlica listov artemisia
- 1 skodelica vrele vode
Način priprave
Dodajte sestavine in pustite stati približno 5 minut. Nato pokrijte, pustite, da se ohladi in pijete 2 do 3 skodelice na dan.
Da bi povečala učinek tega čaja, lahko ženska na trebuhu položi vrečo tople vode in leži na njeni strani.
6. Čokoladni čaj
Ena odlična naravna rešitev za menstrualne krče je ingverji čaj s kamilico. Ta čaj je učinkovita mešanica, ker medtem ko ingver deluje kot protivnetno bolečine za zmanjšanje, kamilica deluje kot pomirjevalo, ki zagotavlja potrebno sprostitev v tem času v mesecu.
Sestavine
- 1 čajna žlička sesekljan ingver
- 1 žlička posušene kamilice
- 250 ml vode
Način priprave
Koruza ingverja je treba kuhati v zaprti posodi približno 5 minut, potem ko je raztopina odstranjena iz ognja, dodajte kamilico. Posodo je treba spet zapreti in jo pustiti infuziti 10 minut. Čaj je pripravljen na pijačo, potem ko se pečen in sladkan z medom. Če jemljete 3 skodelice na dan, je dovolj za zmanjšanje menstrualnih krčev.
7. Čajni čaj
Calendula čaj z komarjem in muškatni orešček, zaradi svoje anti-spazmodične, analgetik, protivnetne, pomirjujoče in regulacijske lastnosti menstruacije.
Sestavine
- 1 peščica cvetov ognjiča
- 1 čajna žlička muškatnega oreščka
- 1 žlička komarčka
- 1 kozarec vode
Način priprave
Sestavine dajte v ponev in kuhamo 10 minut. Potem ugasnite ogenj, pokrijte posodo in pustite, da se ohladi. Nato sladkate po okusu, naporu in pijačo dvakrat dnevno.
V hujših primerih zdravljenje menstrualnih krčev kaže ginekolog z antidepresivnimi zdravili ali uporabo kontracepcije za kontinuirano uporabo. Drugi načini za boj proti menstrualnim krčem so izogibanje uživanju kofeinskih jedi, kot so kava ali čokolada ali pitni koks, pitje približno 2 litra vode na dan ali počasno telesno vadbo, kot sta joga ali pilates.
