Mišična distenzija se pojavi, ko se mišica preveč razteza, kar povzroči raztrganje nekaterih mišičnih vlaken ali celotne tetive ali mišice. Ta vrsta poškodb se zgodi bolj natančno pri žilah ali na mišičevju-križni steni, ki je mesto vezave mišice in tetive v bližini sklepa.
Vzroki mišičnega seva vključujejo prekomerno napetost za izvajanje krčenja mišic med tekom, nogometno tekmo, odbojko ali košarko, tako da je raztezanje mišic zelo pogosto pri ljudeh, ki se pripravljajo na prvenstvo ali med tekmovanje, čeprav se lahko zgodi tudi pri navadnih ljudeh, ki zahtevajo veliko truda svojih mišic in sklepov na dan, ki se odloči, na primer, igrati žogo s prijatelji na vikend.
Vendar se lahko raztezanje zgodi tudi pri starejših ali pri ljudeh, ki imajo ponavljajoče se gibanje in ponavadi trpijo zaradi tendinitisa.
Simptomi mišičnega seva
Glavni simptom je močna bolečina v bližini sklepa, ki nastane po kapi ali kapi. Poleg tega ima lahko oseba težave pri hoji, ko je noga prizadeta, ali težave pri premikanju roke, ko je prizadeta. Tako so značilni znaki mišične distenzije:
- Huda bolečina v bližini sklepa;
- Slabost mišic;
- Težava pri selitvi regije vpliva, na primer težko ostane na tekmi ali v igri;
- Lahko povzroči veliko vijolično znamenje, značilno za ekstravazacijo krvi;
- Regija se nagiba in postane malo bolj topla od običajne.
Po opazovanju teh simptomov je treba ustaviti telesno aktivnost in takoj umestiti ledeno pakiranje v regijo, da se razbremeni bolečina. Če se to ne preseže in se še vedno ne more normalno premikati, je treba zdravniku odpreti za opravljanje slikovnih testov, kot so magnetna resonanca ali ultrazvok, ki pomagajo pri prepoznavanju in razvrstitvi poškodbe glede na njegovo resnost:
| Stopnja 1 ali rahlo | Obstajajo raztezanja vlaken, vendar ne poškodbe mišic ali tkivnih vlaken. Obstajajo bolečine, ki žejajo v enem tednu. |
| 2. stopnje ali zmerno | V mišici ali tetivi je majhno bolečino. Bolečina je obsežnejša in traja od 1 do 3 tedne |
| 3. stopnja ali huda | Mišice ali kite se popolnoma raztrgajo. Na prizadetem območju je huda bolečina, napihnjenost, otekanje in toplota. |
Pri hudem raztezanju se lahko počutijo poškodbe vlaken, ki palpirajo območje, in raztezanje prizadete mišice ne povzroča bolečine in slepega sklepa, zato je skupek bolj nestabilen.
Kaj storiti v primeru suma?
Če sumite na mišični napitek, je treba takoj storiti, da pakiranje ledu zavijete v tankem brisaču približno 20 minut in poiščite zdravniško pomoč, čeprav znaki in simptomi lahko potrdijo edino sumljivo obliko potrjevanja porušenja mišice ali tetive je skozi preglede.
Zdravljenje mišičnega seva
Zdravljenje poteka s preostalim delom prizadete regije, z uporabo protivnetnih zdravil, kot je Cataflan v obliki mazila in / ali Ibuprofena v obliki tablet, ki jih je treba opraviti pod zdravniškim nadzorom, kar kaže tudi na uporabo obkladkov na hladnem ali ledu od 3 do 4-krat na dan do 48 ur in fizioterapevtske seje.
Fizikalno terapijo je treba čim prej začeti, da se čim prej vrne k dnevnim aktivnostim. Preberite več o tem, kako se izvaja mišična relaksacijska terapija, njeni znaki izboljšav in poslabšanja.
Glejte tudi, kako tu zdravljenje dopolnite z domačimi metodami.
Kako se izogniti
Raztezanje mišice preko vnaprej določene telesne meje ali prevelike prisotnosti mišice lahko zlahka ustvari napetost in povzroči razpad mišic. Tako je treba za preprečevanje mišične distancije ohranjati pravilno mišico in nenehno raztegniti, upoštevajoč svoje telesne omejitve in se izogibati sami trenirati brez strokovnega vodenja. Toda tudi športniki na visoki ravni lahko doživljajo raztezanje in mišične sile med športno prakso, vendar je v vsakem primeru cilj vadbe preprečiti, da se to ne dogaja.
