Neurastenija je psihološka motnja, ki je majhnega vzroka in jo zaznamuje slabitev živčnega sistema, na primer slabost, čustveno izčrpanost, glavobol in prekomerna utrujenost.
Neurastenijo običajno štejemo kot kombinacijo več dejavnikov, kot so genetski in okoljski, na primer stresne rutinske ali družinske težave. Tako diagnozo te motnje opravi psiholog ali psihiater z vrednotenjem predstavljenih simptomov in izključitvijo drugih situacij, ki imajo lahko enake simptome, kot je na primer splošna anksiozna motnja.
Zdravljenje poteka s spreminjanjem prehrambenih in življenjskih navad, na primer z izogibanjem uživanju maščobnih živil in z redno prakso telesnih dejavnosti, na primer, poleg psihoterapevtskih sej in uporabe antidepresivov, če je potrebno.
Glavni simptomi
Simptomi neurastenije se lahko pojavijo kadarkoli v življenju in so pogostejši pri ljudeh, ki imajo stresno rutino, slabo spijo ali nimajo dobrih navad, na primer na prekomerno uživanje alkohola ali maščobnih živil. Glavni simptomi neurastenije so:
- Glavobol;
- Fizična in čustvena izčrpanost;
- Bolečine v telesu;
- Povečana občutljivost;
- Tlak in masa glave;
- Zvonjenje v ušesu;
- Omotičnost;
- Spremembe v stanju spanca;
- Prekomerna utrujenost;
- Težava pri sproščanju;
- Težava koncentriranja;
- Nejasnost in mravljinčenje okončin;
- Anksioznost ali depresija.
Diagnozo nevrastenije opravi psiholog ali psihoanalitik z opazovanjem simptomov, opisanih in predstavljenih s strani osebe, poleg izključitve drugih bolezni, ki se lahko pojavijo z enakimi simptomi, kot so panična motnja ali splošna anksiozna motnja, na primer .
Poleg tega lahko psihoanalitik izvede psihološke preiskave za ugotavljanje diagnoze nevravenzije, ki mora temeljiti na simptomih in njihovem trajanju, kar bi moralo biti daljše od 3 mesecev, da bi nakazovale nevravestijo.
Kako je zdravljenje opravljeno?
Zdravljenje nevrastenije je treba opraviti s pomočjo terapije, v katerem psihiater ali psihoanalitik skuša razumeti razlog za nevravestijo, pomagati organizaciji, spodbuditi samozavest in zaupanje ter pomagati pri opravljanju dejavnosti, ki spodbujajo sprostitev.
Psihiatri lahko tudi priporočajo uporabo antidepresivov, ker spodbujajo proizvodnjo in sproščanje hormonov, ki so odgovorni za dobro počutje, kar bi bilo treba priporočiti in uporabljati po navodilih zdravnika. Oglejte si, katera zdravila proti depresiji najbolj kažejo.
Spreminjanje navad je pomembno ne le pri zdravljenju nevravestije, ampak tudi pri preprečevanju. Zato je pomembno, da so živila uravnotežena in bogata z vlakninami, zelenjavo, sadjem in zelenjavo, pa tudi z izogibanjem alkoholnih pijač, maščob in cigaret. Prav tako je indicirano, da opravlja redne fizične aktivnosti, saj je tako mogoče naravno spodbuditi proizvodnjo hormonov, ki so odgovorni za občutek dobrega počutja, ki se sprostijo.
