Opiaphobija je pretiran strah pred praznino, ki ga zaznamuje intenzivna anksioznost, ki se pojavi, ko je trenutek dolgčas. Ta občutek se zgodi, ko greste skozi čas brez opravkov, na primer stojijo v vrsti v supermarketu, na primer v prometu ali celo na počitnicah.
To psihološko spremembo je zagovarjalo več strokovnjakov, saj je to trenutno bolezen, saj so ljudje izpostavljeni dražljajem, ki prihajajo predvsem iz interneta, televizije in video iger, kar vsak dan postaja vse bolj in bolj, skozi življenje.
Drugi strokovnjaki so trdili, da gre za drugo obliko splošnega izražanja anksioznosti, bolezni, ki povzroča pretirano skrb in skrbno pričakovanje. Ne glede na točen vzrok tega dogodka je znano, da je resno in ga je treba zdraviti s psihoterapijo in zdravili za nadzor anksioznosti s psihiatričnimi navodili, saj se lahko na primer poslabša in povzroči depresijo in sindrom panike.
Kaj povzroča opiofobijo
Vsaka fobija je pretiran občutek strahu ali averzije do nečesa, kot je strah pred pajkom, ki se imenuje arahnofobija ali strah pred zaprtimi kraji, na primer klavstrofobija. Opiofobija se pojavi, ko obstaja močan strah pred »ničesar ne dela« ali če dražljaji, ki jih ponuja svet, niso pomembni, kar povzroča veliko tesnobe.
To je verjetno zato, ker so ljudje preveč spodbujeni z informacijami, dejavnostmi in nalogami že v zgodnjih letih, in ko skozi obdobje brez dejavnosti, razvijejo občutek nemira in pomanjkanja miru.
Tako je mogoče reči, da pospešeni način življenja, ki so ga ljudje vzeli, povzroča prisilo z viri zabave, kar ustvarja odboj v trenutke spokojnosti in monotonosti. Internet in televizija so nekateri od velikih, ki so odgovorni za te občutke, saj ponujajo presežek trenutnega zadovoljstva in hitrih informacij, ki ne spodbujajo sklepanja.
Glavni simptomi
Glavni simptomi, ki jih oseba z opiofobijo predstavlja, so tesnoba, bolečina in občutek strahu. Tesnobnost, ki jo spremljajo drugi simptomi, kot so tresavice, intenzivno znojenje, hladne roke, hiter srčni utrip, nemir, utrujenost, težko koncentriranje, razdražljivost, mišična napetost, nespečnost in slabost.
V mnogih primerih so ti simptomi lahko predvidljivi, to pomeni, da se začenjajo počutiti tudi pred trenutkom počitka, kot na primer pri ljudeh, ki bodo pripravljeni počitnice.
Kako se boriti proti strahu pred ničemer
Opiofobija ima zdravilo, zdravljenje pa poteka s psihoterapevtskimi seji, s psihologom ali psihoterapevtom, v hujših primerih pa je priporočljivo slediti psihiatra, saj je morda treba uporabiti anksiolitična zdravila ali antidepresive.
Za zdravljenje in preprečevanje epizod tega sindroma je priporočljivo, da se naučite upočasniti, to pomeni, da vsakodnevne naloge počasi in prijetno uživajo več, kot vsaka aktivnost lahko izvaja osebno rast.
Poleg tega je treba razumeti, da se lahko trenutki dolgčas dobro porabijo čez dan, saj spodbujajo ustvarjalnost in reševanje problemov, saj lahko umirata um in zmanjšata vihar misli.
Meditacija je odličen način za doseganje teh rezultatov, ki prinaša različne koristi, kot so zmanjšanje stresa, nespečnost in spodbujajo osredotočenost in produktivnost pri delu ali študiju. Oglejte si korak za korakom vodnik za učenje meditirati sam.
