Če želite izgubiti kolk, ki je kopičenje maščob v kolku, lahko naredite kozmetične tretmaje, kot so radioterapija, lipokavitacija in v nekaterih primerih liposukcija, so lahko najbolj učinkovita rešitev.
Poleg tega je pri posameznih vajah za stegna, vsak dan 6 do 8 minut, pomaga zmanjšati lokalizirano maščobo in se boriti proti taljivanju in celulitu, rezultati pa se pojavljajo postopoma, vendar je konec prvega tedna že mogoče zmanjšanje količine z združevanjem različnih tehnik.
Na ta način, da bi izgubili hiter pregib, lahko naredite zdravljenja, kot so:
1 - Radijska frekvenca
Radiofrekvenčnost je estetsko zdravljenje, ki se uporablja za odstranjevanje lokalizirane maščobe in celulita, zato je lahko dobra izbira za odpravo trebuha in trebuha.
Če želite izgubiti hrbet, bo morda potrebno opraviti od 7 do 10 sej, rezultati pa se postopoma pojavijo, ker zdravljenje izvaja terapevt, ki uporablja gel in krožno gibanje na koži z napravo, ki se bori z maščobo lokalizirana, izboljša krvni obtok in daje koži več trdnosti. Preberite več o tveganjih in koristih radijske frekvence.
2. Lipokavitacija
Lipokavitacija je estetski postopek, ki pomaga odpraviti maščobe skozi masažo z napravo, ki deluje preko ultrazvočnih valov, ki poškodujejo maščobne celice, ki se kasneje odpravijo.
Na splošno to zmanjšanje zmanjša do 1 cm volumna stegen, običajno pa je potrebno do 10 sej in po učinku učinkovito izvesti limfno drenažo. Preberite več o tem, kako odstraniti lokalizirano maščobo s Lipokavitacijo.
3. Liposukcija
Liposukcija je plastična operacija, ki je indicirana za odstranjevanje lokalizirane maščobe, saj je odlična možnost za odstranitev kašice, vendar bi morala biti zadnja možnost, ker gre za invazivno zdravljenje in bi morala biti rešitev le, če lokalizirane maščobe ni mogoče odpraviti preko prehrane, vadbe ali manj invazivnih kozmetičnih zdravil.
V tej tehniki je maščoba kulotne aspirirana s kanilo, ki se uvaja pod kožo. Preberite več o tem, kako je to storjeno, in o rezultatih liposukcije.
4. Lokalne vaje za stegna
Če želite izgubiti culotte z vajami, je pomembno, da vadite noge, še posebej delate vaje za stegna, pekočo stransko maščobo nog in modeliranje kolka.
Vadbe opravite vsak dan v tednu vsaj 2 meseca in dovolj je le 6 do 8 minut dnevno, da naredite vadbo, kar je preprosto, a intenzivno. Zato je treba upoštevati naslednji načrt:
- Vaja 1- Run še vedno, dvignite kolena na 90 °, 20 sekund;
- Vaja 2 - odpiranje prednjih nog in čučanj za 20 sekund;
- Počitek 20 sekund;
- Vaja 3 - Squatting s skakanjem noge in odpiranje noge za 20 sekund;
- Vaja 4 - Odprtje noge v položaju ležeče, 20 sekund;
- Počakajte 20 sekund.
Načrt je treba opraviti 3-krat, v preostalih 20 sekundah pa med vsakim dvema vajama, je pomembno, da pijete vodo, da hidrirate in sprostite mišice. Preverite več vaj za odpravo kuge doma ali v telovadnici.
Poleg lokaliziranih vaj bi bilo treba narediti aerobne vaje, kot je vožnja, hitreje goriti maščobe in videti želene rezultate.
Kako izgubiti trebuh v človeku
Za človeka, ki v kratkem času izgubi kašo in za odstranitev maščobe iz pasu, mora slediti enakim znacilkam, ki jih lahko naredi ženska, ki izvajajo telesno vadbo in estetsko zdravljenje.
Poleg teh načinov zdravljenja je prehrana nizka vsebnost sladkorja in ocvrtih živil, bogatih s sadjem, zelenjavo in vodo, pomembna za odstranjevanje nakopičene maščobe, ki pomaga pri zmanjševanju telesne teže in hujšanju.
