Ta prehrana uporablja kot podlago za izgubo teže artičoke, saj je zelo malo kalorij in bogata s hranili. Poleg tega ima veliko vlaknin, ki izboljšujejo prebavni tranzit, kar je še en dejavnik, zaradi katerega je težko izgubiti težo.
Vsako prehrano je treba izvajati v okviru individualnega prehranjevalnega svetovanja, še posebej, če obstajajo kakršne koli povezane zdravstvene težave, kot so anemija, sladkorna bolezen ali motnje prehranjevanja, kot so bulimija ali anoreksija.
Ta prehrana artičoke pomaga zmanjšati celulit in zmanjšati zadrževanje vode, ker poleg čiščenja in razstrupljanja krvi ta rastlina spodbuja metabolizem v jetrih in aktivira proizvodnjo žolča.
Hitra menjava hujšanja - 3 kg v 3 dneh
Tisti, ki morajo nujno izgubiti težo, lahko tri dni zapored sledijo naslednjemu meniju:
Zajtrk |
|
Kosilo |
|
Pol ure pred kosilom |
|
| Prigrizek |
|
Večerja |
|
Ta prehrana mora biti narejena samo 3 dni, da ne povzroča prehranskih pomanjkljivosti. V treh dneh prehrane je pomembno, da se izognemo zelo intenzivni telesni dejavnosti.
Odstranjena telesna masa se lahko spreminja glede na presnovo in začetno težo vsakega. Bliže idealni teži, težje je izgubiti težo. Ugotovite, koliko kilogramov potrebujete, da izgubite težo v: Kako vedeti, koliko kilogramov potrebujete, da izgubite težo.
Za razstrupljanje telesa in za začetek diete si oglejte videoposnetek in si oglejte najboljše sestavine za pripravo detonske juhe.
Oglejte si druge nasvete za izgubo teže:
- Hibiskus čaj za enostavno izgubo teže
- 5 zdravilnih rastlin za telesno težo
- Naučite se, kako narediti prehrambeni metabolizem
