Intimna higiena je zelo pomembna in jo je treba narediti pravilno, da ne škoduje intimnemu zdravju ženske.
Vagina ima lasten pH z rahlo kislostjo, ki jo je treba vzdrževati, pranje s prevelikimi ali neprimernimi izdelki ali skoraj popolno britje so navade, ki povzročajo neravnovesje v pH in naravni vagini, kar lahko povzroči draženje, okužb ali vaginalne miokoze.
1. Izperite zunanjo regijo vagine z intimnim milo
Intimna mila, kot sta Lucretin, Dermacyd ali Intimus, so na primer dobra izbira, vendar jih ne smete uporabljati ves čas, ker tudi na koncu oškodujejo vaginalno floro. Poleg tega, če je mogoče, se ta mila ne smejo uporabljati neposredno v intimnem območju in jih je treba uporabljati v majhni količini, pri čemer je priporočljivo, če je mogoče, da izdelek v vodo, s katero se opere.
2. Ne uporabljajte vaginalnih surovcev
Tudi vagine so lahko problem, ker zaradi tlaka, ki jih voda pusti, jih ne bi smeli usmeriti neposredno v vagino. Če je to mogoče, je bolje uporabiti bide ali bazena za pranje, če pa to ni mogoče, uporabite tuš kadarkoli, ne da bi karkoli usmerili neposredno v intimno regijo ali v vagino.
3. Ne uporabljajte parfumiranih robčkov ali dišavnega toaletnega papirja.
Mokre robčke je dovoljeno uporabljati samo v primerih potrebe, ko ste na domu, na primer in nekajkrat na dan, ker lahko v primeru prevelike izpostavljenosti v vagini povzroči suho kožo in draženje, kar odpravlja naravno mazanje kože.
4. Nosite spodnje perilo iz bombaža
Intimna oblačila, ki jih nosi, je še en dejavnik, ki vpliva na njeno intimno higieno, saj spodnje perilo sintetičnih materialov ovira kožno potenje kože in poveča kopičenje znoja, ki na primer povečuje pojav bolezni, kot so kandidoza ali vaginalne okužbe. Torej, nosite samo bombažne spodnje hlačke, ki jih je treba dnevno spremeniti ali pa potem, ko so otekle ali tuširane. Glej simptome kandidiaze.
5. Ne pretiravajte pri epilaciji
Prav tako ne priporočamo skoraj popolnega britja ali likanja britvenih in brivnih izdelkov več kot 3-krat na teden, ker tudi zmanjšuje intimno zdravje. Medtem ko skoraj popolna odstranitev dlak pospešuje rast mikroorganizmov in povzroča povečano izcedek iz vagine, olajšuje nastanek bolezni, britev ostro odstranjevanje dlak in epilacijski produkti uničijo zaščitno plast kože in odpravljajo njeno naravno mazanje.
Kako narediti intimno higieno po intimnem stiku
Po intimnem stiku je pomembno, da vedno delate dobro intimno higieno, da preprečite okužbo ali bolezen. Takoj po intimnem stiku poskušajte urinirati, da preprečite okužbe sečil, nato pa temeljito umijte intimno področje z vodo in samo malo intimno milo ter spremenite svoje hlačke ali dnevno zaščito.
Poleg tega, če imate navado uporabljati maziva, se izogibajte oljam, ki temeljijo na olju ali silikonu, saj z vodo ne pridejo enostavno, lahko škoduje vaginalni flori, ovira intimno higieno, pospešuje širjenje gliv in drugih mikroorganizmi.
Druga pomembna skrb je vsakodnevno spreminjanje dnevne zaščite in v primeru obilnih izpustov, to je treba spremeniti več kot enkrat na dan, pri čemer je vedno pozoren na količino, barvo in vonj izpusta, da o tem obvesti ginekologa. Tudi, ko opazite spremembo vagine, kot je drugačen vonj, rumeni ali zeleni izcedek, srbenje ali pekoč občutek, morate iti do ginekologa, ker so to lahko znaki bolezni, kot so kandidoza, genitalni herpes ali urinarne okužbe. potrebujejo zdravljenje.
Pomanjkanje ustrezne intimne higiene lahko povzroči nastanek vnetih kock na koži, še posebej v predelu ledvic, pazduha in anusa, kar povzroča hudo bolezen, ki se imenuje supurativni hidrosadenitis.
