Vse o depresiji

• Depresija je razmeroma pogosta psihološka motnja, ki povzroča vztrajno žalost in onemogoča opravljanje vsakodnevnih nalog.
• Glede na intenzivnost simptomov lahko depresijo razdelimo na blago, zmerno ali hudo.
• Pojavi se lahko v kateri koli starosti, od otrok do odraslih in starejših.
• Depresijo je mogoče pozdraviti, vendar zdravljenje zahteva čas in lahko vključuje psihoterapijo, zdravila, epileptične napade in nekatere naravne terapije.

Kaj je depresija?

Depresija je razmeroma pogosta psihološka motnja, za katero je značilna vztrajna žalost in nezanimanje za izvajanje dejavnosti, ki so prej veljale za zabavne.

Čeprav je žalost običajno čustvo, je v depresiji ta žalost tako močna in traja tako dolgo, da na koncu vpliva na življenje celotnega človeka, celo preprečuje izvajanje osnovnih dnevnih nalog, kot sta spanje ali prehranjevanje.

Glavni simptomi depresije

Glavni simptomi depresije vključujejo:

• Občutek žalosti, tesnobe ali "praznega";
• Imajo pogoste občutke brezupa ali pesimizma;
• Biti lahko razdražen;
• Ne želijo se ukvarjati z aktivnostmi, ki so bile prej zabavne;
• Občutek brez energije in zelo utrujen;
• Spite nekaj ur na noč ali prespite pretirano dolgo;
• Težave s koncentracijo in spominom;
• Občutek bolj ali manj apetita kot običajno;
• Ob samomorilskih mislih.

Ljudje z depresijo običajno doživijo več teh simptomov večino dneva, skoraj vsak dan v tednu in več kot dva tedna zapored.

Glede na intenziteto simptomov lahko depresijo razdelimo na "motnjo prilagajanja z depresivnim razpoloženjem", znano tudi kot blaga depresija, ko depresivna epizoda povzroči nekaj težav pri nadaljevanju preproste naloge ali družbene dejavnosti, "večja depresivna motnja" ali " distimija ", kadar simptomi poleg vsakodnevnih opravil vplivajo na osebne in družbene dejavnosti, kot so delo in družina.

Vse vrste depresije mora pravilno diagnosticirati in zdraviti psiholog in / ali psihiater.

Spletni test depresije

Če želite ugotoviti, ali obstaja nevarnost depresije, odgovorite na vprašanja:

1. 1. Zdi se mi, da rad počnem enake stvari kot prej

   Ne da

2. 2. Spontano se smejim in zabavam s smešnimi stvarmi

   Ne da

3. 3. Včasih se čez dan počutim srečno

   Ne da

4. 4. Počutim se, kot da na hitro pomislim

   Ne da

5. 5. Rada skrbim za svoj videz

   Ne da

6. 6. Čutim navdušenje nad dobrimi stvarmi, ki prihajajo

   Ne da

7. 7. V zadovoljstvo mi je, ko gledam program na televiziji ali berem knjigo

   Ne da

Kaj povzroča depresijo

Za nastanek depresije ni posebnega vzroka, vendar je ta motnja pogosto pogostejša, kadar obstaja niz genetskih, bioloških, okoljskih in psiholoških dejavnikov, zaradi katerih je človek bolj nagnjen k depresiji.

Nekateri najpomembnejši dejavniki za depresijo so:

• Ob depresiji v družini;
• Po travmatični ali zelo stresni epizodi, kot je spolna zloraba ali izguba družinskega člana;
• Biti skozi fazo velikih sprememb;
• Prekomerna uporaba alkohola ali mamil;
• Ob kakršni koli resni ali kronični bolezni, kot je rak;
• Uporabite nekatere vrste zdravil.

Poleg tega nekatere študije tudi kažejo, da lahko depresija nastane zaradi kemičnih neravnovesij v možganih, in sicer v koncentracijah nevrotransmiterjev serotonina, noradrenalina in dopamina.

Depresija v različnih življenjskih obdobjih

Depresija se lahko pojavi kadar koli v življenju in prizadene ljudi vseh starosti. Vendar pa je pogostejša v življenjskih obdobjih, ko pride do večjega števila sprememb, kot so:

Otroška depresija

Čeprav je otroška depresija redkejša, se lahko pojavi pri otrocih, ki so v otroštvu doživeli travmatične trenutke, kot so problematična ločitev staršev ali trenutki verbalnega ali fizičnega nasilja.

Znake depresije v otroštvu je morda težje prepoznati kot v drugih življenjskih obdobjih, vendar ponavadi vključujejo žalosten obraz, nepripravljenost za igro, enostavne napade, težave s spanjem, pomanjkanje apetita in celo težave z drsenjem. .

Mladostniška depresija

Mladostniška depresija je nekoliko pogostejša od otroške, saj mladostnik preživi več fizičnih in psiholoških sprememb, ki lahko olajšajo nastanek depresije. Poleg tega tudi drugi dejavniki povečujejo tveganje za depresijo, na primer uživanje drog, ustrahovanje v šoli ali pritisk na uspeh.

Mladostnik lahko sam ugotovi, da je v depresiji, depresijo pa lahko prepoznajo tudi starši, prijatelji ali učitelji po znakih, kot so nenehna utrujenost, težave s spominom, pogost jok ali pomanjkanje zanimanja za odhod s prijatelji na primer.

Depresija v nosečnosti

Po adolescenci je nosečnost še ena najbolj presenetljivih faz v življenju ženske in zato je depresija v nosečnosti vedno pogostejša. Za depresijo na tej stopnji so značilni občutki tesnobe in žalosti, kar lahko povzroči nezainteresiranost za nosečnost in ogrozi otrokov razvoj.

Čeprav se lahko zgodi vsaki ženski, je zaradi hitrih hormonskih sprememb depresija pogostejša pri nosečnicah, ki nimajo čustvene opore, ki nosečnosti niso želele ali med nosečnostjo nimajo nobene pomoči.

Otroški blues

Poporodna depresija se lahko zgodi do 6 mesecev po rojstvu otroka in je običajno posledica ženskinega strahu, da postane mama in nove odgovornosti. Vendar se to lahko zgodi tudi zaradi drugih dejavnikov, na primer zaradi majhne podpore družine, preživljanja stresnih trenutkov v nosečnosti ali nizkega socialno-ekonomskega statusa.

Poleg klasičnih simptomov depresije ženske, ki trpijo za poporodno depresijo, običajno ne posvečajo veliko pozornosti otroku in ne morejo skrbeti zase ali za svojega otroka.

Kako je zdravljenje depresije

Zdravljenje depresije mora vedno voditi psiholog in / ali psihiater, ki se lahko razlikuje glede na starost in intenzivnost simptomov. V blažjih primerih depresije je običajno indicirana psihoterapija, zdravila in druge terapije pa ostanejo v situacijah s hujšimi simptomi.

Najpogosteje uporabljene možnosti zdravljenja so:

1. Psihoterapija

Psihoterapija je sestavljena iz izvedbe sej v kabinetu psihiatra ali psihologa, katerih namen je pomagati pri boljšem spopadanju s čustvi in ​​občutki, spodbujanju samospoznavanja in reševanju notranjih konfliktov, ki so lahko izvor depresije.

Psihoterapija morda zadostuje za zdravljenje primerov blage depresije, vendar je nujna tudi v primerih hude depresije, tudi če se zdravila že uporabljajo, saj pomaga reorganizirati misli, občutke in čustva.

2. Antidepresivi

Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije, so znana kot antidepresivi in ​​pomagajo uravnavati nekatere kemikalije v možganih, kar omogoča boljši nadzor nad čustvi in ​​stresom.

Zdravnik lahko glede na predstavljene simptome priporoči tudi uporabo drugih zdravil, na primer anksiolitikov ali antipsihotikov.

3. Elektrokonvulzivna terapija

Elektrokonvulzivna terapija se običajno uporablja v najhujših primerih, ko uporaba zdravil in psihoterapije ne zadošča za lajšanje simptomov depresije ali kadar obstaja nagnjenost k samomoru. Ta vrsta terapije je sestavljena iz uporabe majhnih električnih impulzov, ki delujejo na možgane.

Čeprav se zdi, da gre za nevarno terapijo, se elektrokonvulzivna terapija vedno izvaja po strogem protokolu, ki omogoča ohranjanje zdravja in integritete vsakega bolnika, pred zdravljenjem pa je treba opraviti klinično študijo vsake osebe. Vendar pa obstajajo nekateri neželeni učinki, kot so glavobol, slabost, bolečine v mišicah in v nekaterih primerih trajne duševne izpadi.

4. Alternativne terapije

Alternativne terapije, kot sta akupunktura ali meditacija, se lahko uporabljajo tudi kot način za povečanje učinkov zdravljenja depresije, saj pomagajo bolje obvladovati stres in tesnobo.

Idealno je, da uporabo tovrstnih terapij vedno nadzirajo pristojna sredstva za zdravljenje.

Naravno zdravljenje depresije

Poleg zdravljenja, ki ga navajajo mediji, in alternativnih terapij, ki jih je mogoče uporabiti, obstaja tudi nekaj naravnih načinov za lajšanje simptomov. Ena od teh oblik je redna vadba, ki jo je treba izvajati 3 do 5-krat na teden, vsaj 30 minut na dan.

Poleg tega obstaja tudi nekaj dodatkov in zdravilnih rastlin, ki lahko pomagajo, na primer šentjanževka, damiana ali baldrijan. V idealnem primeru je treba uporabo dodatkov in zdravilnih rastlin izvajati le pod nadzorom zdravnika in zdravstvenega delavca, ki je navajen na uporabo zdravilnih rastlin.

Ali je depresijo mogoče pozdraviti?

Depresija velja za kronično bolezen, saj lahko traja več mesecev in celo let, vendar je depresija ozdravljiva, zlasti v blažjih primerih, ki se zdravijo od pojava simptomov. V najhujših primerih pa bo morda treba zdravljenje nadaljevati še nekaj let.

Opustitev uporabe zdravil in psihoterapija sta glavni stališči, ki sta odgovorni za povečanje števila neuspešnih zdravljenj.

Kako pomagati nekomu z depresijo

Čustvena podpora družine, prijateljev in bližnjih ljudi je eden najpomembnejših stebrov zdravljenja depresije, kar lahko pripomore k skrajšanju časa zdravljenja.

Nekatera stališča, ki lahko komu pomagajo pri depresiji, vključujejo:

• Poiščite informacije o depresiji;
• Naj bo sogovornik udoben;
• Priporočite iskanje terapevta in ga spodbudite k nadaljevanju zdravljenja;
• Sodelujte v tehnikah sproščanja z osebo;
• Spodbujati pozitivne učinke zdravljenja.

Vedeti, kako ravnati v smeri osebe z depresijo, je lahko težko. Zato je najbolje, da se vedno srečate z zdravnikom, ki vodi zdravljenje, da bo lahko obvestil, kako lahko družina in prijatelji pomagajo v vsakem posameznem primeru.

Je bila ta informacija uporabna?

Da ne

Vaše mnenje je pomembno! Tukaj napišite, kako lahko izboljšamo svoje besedilo:

Kakšno vprašanje? Za odgovor kliknite tukaj.

E-poštni naslov, na katerega želite prejeti odgovor:

Preverite potrditveno e-poštno sporočilo, ki smo vam ga poslali.

Tvoje ime:

Razlog za obisk:

--- Izberite svoj razlog --- BolezenLive boljePomagajte drugi osebi Pridobite znanje

Ali ste zdravstveni delavec?

NeFizicarFarmacevtska medicinska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapevtKozmetikDrugo

Bibliografija

• VIRTUALNA KNJIŽNICA MINISTRSTVA ZA ZDRAVJE. Depresija. 2005. Na voljo na :. Dostopno 5. novembra 2020
• WHO. Depresija. Na voljo v:. Dostopno 5. novembra 2020
• NACIONALNI ZAVOD ZA DUŠEVNO ZDRAVJE. Depresija. Na voljo v:. Dostopno 5. novembra 2020
• PAN AMERIČKA ZDRAVSTVENA ORGANIZACIJA. Depresija. Na voljo v:. Dostopno 5. novembra 2020
• NACIONALNA ZVEZA O DUŠEVNI BOLEZNI. Depresija. Na voljo v:. Dostopno 5. novembra 2020