Glavni vzrok bolečine v glavobolu je napetostni glavobol, obstajajo pa tudi drugi vzroki, na primer migrena ali pomanjkanje spanja. Čeprav se mnogi glavoboli sčasoma naravno izboljšajo, se morate zavedati znakov in simptomov, ki jih povzročajo.
Na splošno večina glavobolov ne predstavlja resne bolezni, če pa je huda in vztrajna, je pomembno, da se posvetuje z nevrologom.
Oglejte si glavne vzroke stalnih glavobolov.
1. napetostni glavobol
Napetostni glavobol je glavni vzrok za glavobol. Ta vrsta bolečine se pojavi, ko se človek počuti bolj zaskrbljen ali pod stresom, saj je vsak dan zelo pogost, vendar ne onemogoča, to pomeni, da je sposoben vzdrževati običajne rutinske dejavnosti. Poleg tega je za napetost glavobol bolečina značilna tudi:
- Teža, pritisk ali občutek tesnosti, ki simulira tesen naglavni trak ali čelado okoli glave;
- Lahka ali zmerna jakost;
- Nestrpnost do močnejših zvokov;
- Trajanje ur do sedem dni.
Kljub temu se pogostost lahko zelo razlikuje, pojavlja se manj kot enkrat na mesec ali več kot 15 dni.
Kaj storiti: V nekaterih primerih se napetostni glavobol izboljša po uporabi zdravil ali sprostitvi. Če se napetostni glavoboli ne izboljšajo ali trajajo več kot 15 dni, bo morda treba poiskati pomoč pri nevrologu, ki bo priporočil zdravljenje z ustreznimi blažilci bolečin. Oglejte si več podrobnosti o zdravljenju napetostnega glavobola.
2. Migrena
Migrena je še en vzrok bolečine v glavi, čeprav se lahko pojavi tudi na eni strani glave ali na zatilju. Migrena lahko povzroči močno utripajočo bolečino in je pogosta pri ljudeh z genetsko nagnjenostjo in stresom. Poleg tega se lahko pojavijo simptomi, kot so slabost, hladne roke; in občutljivost na svetlobo in zvok.
Migrene lahko začutimo na desni ali levi strani glave, vendar so pogostejše na levi strani, so zelo neprijetne in onemogočajo bolečine. Vedeti več simptomov migrene.
Kaj storiti: Redno izvajanje vadbe lahko izboljša krvni obtok in lajša bolečino. Poleg tega lahko vadba meditacije in joge pomaga pri sprostitvi in nadzoru nastopa kriz. Če pri teh alternativah ne pride do izboljšanja, je pomembno, da poiščete nevrologa za zdravljenje s preventivnimi zdravili in takojšnje olajšanje, na primer lajšanje bolečin.
3. Hitro pitje ledene vode
Glavoboli zaradi hladne stimulacije se po navadi pojavijo po tem, ko pijemo nekaj zelo hladnega in je znano, da "zmrzne možgane", saj so bolečine v zgornjem delu glave intenzivne in trajajo nekaj sekund.
Kaj storiti: da se izognete glavobolom zaradi hladne stimulacije, samo počasneje uživajte zelo hladne pijače ali uživajte pijače pri naravni temperaturi.
4. Pojdite brez spanja
Glavoboli zaradi malo spanja lahko prizadenejo vsakogar, tudi tiste, ki niso nagnjeni k temu. Slaba kakovost spanja bodisi zaradi pomanjkanja bodisi zaradi prekinitve običajno povzroči hude bolečine, podobne teži ali pritisku na glavo. Poleg tega je brez spanja škodljivo za zdravje in poslabša spomin.
Kaj storiti: več spati, zmanjšati stres in ohraniti dobro držo, tudi ko sedite, lahko prepreči številne vrste glavobolov. Priporočilo je, da spite od 6 do 8 ur na noč in poleg ergonomskega stola, če za službo sedite za mizo, vlagate v temen, tih in udoben prostor za spanje.
Oglejte si 10 nasvetov za dober spanec.
5. Okcipitalna nevralgija
Okcipitalna nevralgija se zgodi, ko so živci, ki se premikajo od hrbtenice do lasišča, poškodovani, razdraženi ali stisnjeni, kar lahko povzroči bolečine v zatilju ali občutek stiskanja na vrhu glave.
Druge značilnosti, ki lahko pomagajo prepoznati okcipitalno nevralgijo, so lahko bolečina, ki se počuti kot električni udar, in bolečina, ki se povečuje z gibanjem.
Kaj storiti: z vročimi obkladki, masažo in fizioterapijo lahko ublažite simptome. Če bolečina vztraja, je morda nujno posvetovanje z nevrologom, saj se lahko predpišejo protivnetna zdravila in mišični relaksanti. Poleg tega lahko ta zdravnik v preventivne namene predpiše zdravila proti napadom. Bolje razumejte zdravljenje nevralgije.
Je bila ta informacija uporabna?
Da ne
Vaše mnenje je pomembno! Tukaj napišite, kako lahko izboljšamo svoje besedilo:
Kakšno vprašanje? Za odgovor kliknite tukaj.
E-poštni naslov, na katerega želite prejeti odgovor:
Preverite potrditveno e-poštno sporočilo, ki smo vam ga poslali.
Tvoje ime:
Razlog za obisk:
--- Izberite svoj razlog --- BolezenLive boljePomagajte drugi osebi Pridobite znanje
Ali ste zdravstveni delavec?
NeFizicarFarmacevtska medicinska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapevtKozmetikDrugo
Bibliografija
- IZBOLJŠANO, Eliane M .. Glavobol in migrena: vse, kar morate vedeti!. 1. izd. Rio de Janeiro: Atheneu, 2017.
- GOLDMAN, Lee; SCHAFER, Andrew I .. Zdravilo Goldman-Cecil . 25. ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2018.
