Lubenin sok je odlično domače zdravilo, ki pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine in odpraviti toksine iz telesa, saj je odlično za razstrupljanje telesa in zmanjšanje otekanja telesa, zlasti nog in obraza.
Poleg tega lahko te diuretične lubenicine sokove uporabljamo tudi pri dietah za hujšanje, saj izločanje odvečne tekočine pomaga izgubiti nekaj nakopičene teže.
Poleg teh sokov lahko povečate tudi uživanje živil, kot so na primer fižol, čičerika ali piščanec, pa tudi popijete približno 2 litra vode na dan, redno telovadite in se izogibate uživanju hrane, bogate s soljo.
1. Lubenin in zeleni sok
Zelena je drugo živilo z močno diuretično močjo, ki poleg odstranjevanja toksinov pomaga pri zdravljenju nekaterih težav z ledvicami, na primer ledvičnih kamnov. Poleg tega ima malo kalorij in je prijetnega okusa, saj je odlična možnost za dodajanje soka lubenice.
Sestavine
- 3 srednje rezine lubenice
- 1 steblo zelene
- 100 ml vode
Način priprave
Lubenico narežemo in ji odstranimo semena. Nato ga dodajte v mešalnik skupaj z ostalimi sestavinami, dobro stepite in pijte ta lubenin sok večkrat na dan.
2. Lubenin sok z ingverjem
To je popoln sok za odstranjevanje odvečne tekočine in krepitev telesa, saj ima ingver, ki je odlično naravno protivnetno sredstvo za zdravljenje težav, kot sta prehlad in vneto grlo. Poleg tega pomaga tudi pri odstranjevanju odvečnega holesterola, uravnavanju krvnega tlaka in preprečuje nastajanje strdkov.
Vendar tega soka ne smejo uporabljati nosečnice, osebe s težavami s srcem ali osebe, ki jemljejo zdravila, na katera lahko vpliva učinek ingverja.
Sestavine
- 3 srednje rezine lubenice;
- ½ limonin sok;
- ½ kozarec kokosove vode;
- 1 žlica ingverja v prahu ali sesekljanega.
Način priprave
Sestavine združite v mešalniku in stepite, dokler ne dobite homogene zmesi. Ta sok je treba zaužiti 2 do 3-krat na dan.
3. Lubenin in kumarov sok
To je popoln sok za najbolj vroče poletne dni, saj ima poleg osvežujočega okusa, ki preprečuje zastajanje tekočine in vam omogoča, da trebuh posušite na plaži, v boju proti poletju.
Sestavine
- 3 srednje rezine lubenice;
- ½ limonin sok;
- 1 srednja kumara;
- Sok ½ limone.
Način priprave
Kumare olupite in narežite na majhne koščke. Nato dodajte vse sestavine v mešalnik in stepite, dokler ne dobite homogene zmesi. Ta sok lahko zaužijemo do 3-krat na dan.
Je bila ta informacija uporabna?
Da ne
Vaše mnenje je pomembno! Tukaj napišite, kako lahko izboljšamo svoje besedilo:
Kakšno vprašanje? Za odgovor kliknite tukaj.
E-poštni naslov, na katerega želite prejeti odgovor:
Preverite potrditveno e-poštno sporočilo, ki smo vam ga poslali.
Tvoje ime:
Razlog za obisk:
--- Izberite svoj razlog --- BolezenLive boljePomagajte drugi osebi Pridobite znanje
Ali ste zdravstveni delavec?
NeFizicarFarmacevtska medicinska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapevtKozmetikDrugo
.jpg)
