Biološka starost razkriva, kako je organizem, če je star ali ohranjen, in se pogosto razlikuje od kronološke starosti, kar je starost, ki jo posameznik šteje od rojstva.
Biološki preizkus starosti
Za izračun biološke starosti izvedite naslednji test:
Balance : Zaprite oči in se naslonite na eno nogo, upognite drugo koleno in ne premikajte rok. Koliko časa lahko stojiš v tem položaju.
Rezultat: shranite
- Več kot 1 minuto: 20 let,
- 40 do 59 sekund: 30 let,
- 30 do 39 sekund: 40 let,
- 25 do 29 sekund: 50 let,
- Manj kot 25 sekund: 60 ali več let.
Elastičnost kože : zgornji del roke držite, držite ga 10 sekund, nato sprostite. Kako dolgo traja, da se koža vrne na mesto, ne da bi zapustila znamke?
Rezultat: shranite
- Manj kot 1 sekunda: 20 let,
- manj kot 2 sekundi: 30 let,
- manj kot 3 sekunde: 40 let,
- manj kot 4 sekunde: 50 let,
- 5 sekund ali več: 60 ali več.
Če rezultat ni bil pričakovati, se priporoča fizična aktivnost in dobra prehrana. Ta par skupaj zmanjša številne bolezni, ki izboljšujejo dihalno, pljučno in balansno sposobnost ter rezultat dobrega zdravja je mogoče preveriti v elastičnosti kože.
