Sojino moko lahko uporabite za zmanjšanje teže, ker zmanjša apetit za vlakna in beljakovine in olajša žganje maščob, saj ima v svoji sestavi snovi, ki se imenujejo antocianini.
Če želite izgubiti težo s črno sojino moko, morate pred jedjo obedeti 2 žlici, da zmanjšate apetit približno 3 mesece. Ne smemo je več uživati, ker soje vsebujejo snovi, ki posnemajo hormone estrogene in lahko deregulirajo proizvodnjo hormonov.
Črno sojino moko lahko kupite v naravnem trgovini s hrano in cena 200 g lahko znaša od 10 do 12 reais.
Kako uporabljati sojino moko za zmanjšanje telesne teže
Morate uporabiti 2 žlici črne sojine moke 2-krat na dan, da boste lahko izgubili težo.
Črno sojino moko je mogoče dodati v sokovih, vitaminih, solatah, obedkih, juhah, enolončnicah, testeninah, omakah, pizzah, pecivo ali pite in ne spremeni okusa hrane, ker ima nevtralni okus.
Kako narediti sojino moko za hujšanje
Črna sojina moka je zelo enostavna za izdelavo in je lahko narejena tudi doma.
Sestavine
- 200 g črne soje
Način priprave
Črno sojino zrno postavite v segreto pečico na plitvo pločevino in pustite 20 minut pri nizki temperaturi. Pustite, da se ohladi in zmeljemo v mešalniku, dokler se ne pretvori v moko.
Črno sojino moko je treba hraniti v tesno zaprtih steklenih kozarcih, ki jih lahko postavite v hladilnik ali na hladnem.
Če želite izvedeti več o obrokih za hujšanje, si oglejte:
- Moka za hujšanje
- Tofu preprečuje raka in pomaga pri izgubi teže
