TRENING ZA NOSEČNICE - NOSEČNOST
Glavni / nosečnost / 2018

Nosečnost Walk usposabljanje



Izbira Urednika
Kaj je hiatalna kila in kaj je najboljše zdravljenje
Kaj je hiatalna kila in kaj je najboljše zdravljenje
To vadbo za nosečnice lahko sledijo atletske ali sedentarne ženske in se v večini primerov lahko izvajajo skozi celotno gestacijo. V tem načrtu je priporočljivo hoditi od 15 do 40 minut na dan, približno 3 do 5 krat na teden, vendar je pomembno, da se pred obrokom posvetuje z akušerjem. Na splošno mora noseča ženska v prvih nekaj mesecih nosečnosti sprejeti kratek sprehod zaradi povečanega tveganja spontanega splavovanja in ob koncu nosečnosti zaradi neugodja, ki ga prenaša žolč z žensko. Hodenje pomaga