Kruh je pogosto na severovzhodu in se lahko jedo kuhano ali praženo, da spremlja jedi z omakami, na primer.
To sadje vsebuje vitamine in minerale, ki imajo z dobrimi količinami pro vitamina A, luteina, vlaknin, kalcija, magnezija, kalija, fosforja, železa, bakra in mangana. Ima tudi protivnetno in antioksidativno delovanje, ker vsebuje fenolne spojine, kot so flavonoidi.
Za kaj se uporablja hrustanec?
Breadfruit se lahko porabi redno, ker ima naslednje prednosti:
- Kontrola diabetesa in hipertenzije;
- Boj proti jetrni cirozi;
- Pomaga pri okrevanju malarije, rumene vročine in dengue.
- Deluje na področju preprečevanja raka, zlasti prostate.
Drobljenec raste maščobo, kadar se porabi preveč, ker je dober vir ogljikovih hidratov. Običajno se porabi za nadomestitev drugih virov ogljikovih hidratov v prehrani, kot so riž, krompir ali testenine, zato morajo tisti, ki želijo izgubiti težo, omejiti njihovo porabo. V Ethanu nima maščob, zato kalorije, ki jih ima, na primer niso enake kot enake količine avokada.
Podatki o hranljivi vrednosti
Naslednja tabela prikazuje količino hranljivih snovi, prisotnih v 100 g hlebcev:
| Hranilo | Količina |
| Energija | 71 kalorij |
| Natrij | 0, 8 mg |
| Kalij | 188 mg |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Magnezij | 24 mg |
| Vitamin C | 9 mg |
| Maščobe | 0, 2 mg |
Kako porabiti drobtine
Grozdje lahko razrežemo na koščke in kuhamo le s soljo in vodo, tekstura in okus sta podobna kuhanemu krompirju.
Druga možnost je, da celotno sadje postavite na žar, na primer na žar, in se postopoma obrnite. Sadje mora biti pripravljeno, ko je njegovo lubje popolnoma črno. To lupino je treba zavreči in notranjost sadja razrezati na kose, ki jih je treba vročiti. Pečeno pecivo dobi malo suho, vendar je enako okusno in ga lahko porabimo na primer s poprovo omako ali kuhano piščancem.
Ko pečemo ali kuhamo, se lahko drobno rezane na tanke rezine in pečemo v pečici, na primer, da jeste kot žetone.
Čaj kruha za sladkorno bolezen
Z listi drevesa lahko pripravite čaj, ki je indiciran za pomoč pri nadzoru glukoze v krvi, kar je dober način za dopolnitev zdravljenja, ki ga je določil zdravnik. Možno je uporabiti sveže listje, ki so pravkar odstranjeni iz drevesa ali sadežev sadja, ali pa se lahko pričakujete, da se posušijo, kar bo še bolj osredotočalo vaše hranilne snovi.
Sestavine
- 1 list svežega sadnega kruha ali 1 čajna žlička posušenih listov
- 200 ml vode
Priprava
Sestavine dajte v ponev in nekaj minut kuhajte. Coe in pijačo sledite, še posebej po obrokih.
