Sokovi so odličen vir vitaminov in mineralov, ki pomagajo krepiti imunski sistem in zmanjšati vnetje v telesu ter se lahko uporabijo za lajšanje kašlja in draženja žrela.
Za maksimalne koristi bi morali raje uporabljati sokove, ki uporabljajo zmesi sadja, zelenjave, medu in zelišč z zdravilnimi lastnostmi, kot so česen in propolis. Zato glejte spodnje recepte, ki uporabljajo najboljšo zelenjavo za boj proti kašlju in preprečujejo bolezni, ki napadajo dihalni sistem.
Vodni sok z limono
Vodna kreta ima izčrpne lastnosti in pomaga pri boju proti bakterijam, ki povzročajo okužbe v telesu, medtem ko je limona bogata z vitaminom C, ki gradi za krepitev imunskega sistema.
Sestavine
- 1 kozarec limoninega soka
- 2 sprigi vodne kreše
- 1 žlica medu evkaliptusu
- ½ kozarec vode
Način priprave
Rezanje vodne kreše na majhne koščke in jo dodajte v mešalnik skupaj z drugimi sestavinami. Po dobro bije, ga sladkati z eukaliptusovim medom in pijte sok 3-krat na dan, po možnosti med glavnimi obroki.
Ananasov sok s propolisom
Propolis deluje kot naravni antibiotik, ki pomaga pri bakteriji in vnetju v grlu, ananas pa bogat z vitaminom C, ki pomaga krepiti obrambne celice telesa.
Sestavine
- 1 rezina ananasa
- 200 ml vode
- 5 kapljic propolisa
- 1 žlica medu
Način priprave
Prebite vse sestavine v mešalniku in pijte ne preveč hladno, da ne bi več draži žara.
Limonski sok z ingverjem
Česen ima protimikrobne lastnosti, pomaga preprečevati okužbe v telesu, medtem ko ingver in limonata pomagata pri kašljanju in prehladu.
Sestavine
- sok 3 limone
- 1 česen česna
- 1 žlica nariban ingver
- 1 žlica medu
Način priprave
Prebite vse sestavine v mešalniku, jo sladite z medom in pijte pravočasno.
Ananasov sok z vodonosnikom
Cress deluje v boju proti okužbam organizma in je bogata z vitaminom C, pa tudi ananasom. Torej bi morali vzeti 1 skodelico tega soka zjutraj in popoldne, da bi pomagali pri lajšanju kašlja.
Sestavine
- 3 rezine ananasa
- 2 sprigi vodne kreše
- 1 žlici medu
- 500 ml vode
Način priprave
Prebite vse sestavine v mešalniku, sevu in pijačo. Pomembno je, da je sok izdelan za vsak dan, tako da hranila niso izgubljena, če dolgo hranimo mešanico v hladilniku.
Sok jabolk in meta
Ta sok je bogat z vitaminom C, vitaminom K, folno kislino in železom, hranili, ki krepijo imunski sistem in izboljšujejo prekrvavitev, pospešujejo proces celjenja dihalnih okužb.
Sestavine
- 1 kumara
- 1 jabolka brez lupine
- Sok od 1 limone
- 1 listno kale maslo
- 3 mete
- 100 ml filtrirane vode
- 1 žlica medu
Način priprave
Prebite vse sestavine v mešalcu in pijte brez napenjanja.
Tukaj je, kako pripraviti domače recepte za kašelj v naslednjem videu:
Oglejte si druge domače načine za zdravljenje kašlja doma:
- Domov sredstvo za kašelj
- Kako uporabljati vodo za boj proti kašlju
