Utrujenost ali kalus na vokalih je poškodba, ki jo lahko povzroči pretirana uporaba glasu pri učiteljih, zvočnikih in pevkah, zlasti pri ženskah zaradi anatomije ženskega grla.
Ta sprememba se običajno pojavi po mesecih ali letih slabe uporabe glasu in jo lahko diagnosticira otorinolaringolog z opazovanjem simptomov, ki jih je predstavil posameznik, in potrjena s pomočjo slikarskih testov, kot je zgornja prebavna endoskopija, kjer je mogoče opazovati videz grla in vokalne akorde.
Kaj povzroča kalus kalus
Simptomi kalusa na vokalnih žicah so hripavost ali brez glasnosti, težko govorimo, pogosto suh kašelj, draženje žrela in izguba glasnosti. Vse to lahko nastane v primeru:
- Ljudje, ki morajo veliko govoriti, na primer učitelji, pevci, igralci, zvočniki, prodajalci ali telefonski operaterji;
- Pogosto govorijo ali pevajo;
- Govori v resnejšem glasu kot običajno;
- Govorite prehitro;
- Govori zelo nizko, s tem pa prisili grlo, tako da manjka glas.
Če zgornji simptomi trajajo več kot 15 dni, priporočamo zdravniško pomoč.
Ljudje, ki najverjetneje razvijejo kalus na vokalnih vrvici, so tisti s profesijami, ki morajo veliko svojega glasu uporabljati, vendar so najbolj prizadete ženske. Zdi se, da ni nobene povezave med kajenjem in kalusom, vendar je v vsakem primeru priporočljivo, da ne kadite, ker prehod dim v grlu povzroči razdraženost, čiščenje grla in povečuje tveganje za raka. Otroci lahko razvijejo tudi kalus na vokalnih vrvicah, še posebej dečkih, verjetno s kričanjem navad med skupinskimi igrami, kot je nogomet.
Kako se izogniti kalusu na vokalnih vrvicah
Da bi preprečili nastanek drugega kalusa, je pomembno vedeti, kako pravilno uporabljati glas, z uporabo tehnik, ki jih lahko ozoninolaringolog in logopedalec označijo, kot so:
- Vzemite majhne gole vode: držite grlo vedno ustrezno hidrirano, kadar koli poučujete ali na mestu, kjer ne morete uporabiti mikrofona, da bi povečali višino glasu;
- Jesti 1 jabolko, preden uporabite svoj glas, tako kot pred predavanjem ali predavanjem, ker očisti grlo in vokalne vrvice;
- Ne kričite, ne uporabljajte drugih načinov, da bi dobili pozornost;
- Ne silite svojega glasu, da govorite glasneje, temveč obvladajte umetnost, da glas dobro poslušate, z vokalnimi vajami;
- Ne poskušajte spremeniti tona glasu, bolj resne ali akutne, brez smeri audiologa;
- Držite dih skozi nos, ne dihajte skozi usta, da ne posušite grla;
- Izogibajte se jesti čokolade, preden boste morali preveliko uporabljati svoj glas, ker naredi slino debelejše in škoduje glasu;
- Predlagajte živila pri sobni temperaturi, ker zelo vroča ali zelo mrzla hrana tudi poškoduje glas.
Zdravljenje se lahko opravi z ostalim glasom in z vajami za vokalne gube, da se ogreje in deaktivira glas, ki ga poučuje audiolog. V hudih primerih, ko je kalus postal velik ali zelo tog, bo morda potrebna operacija za odstranitev, vendar pa lahko po teh nasvetih izboljša vokalno zdravje in preprečuje nastanek novih zvitkov na vokalnih žicah.
