Limonada s kokosovo vodo, kivi sok in pasijonsko sadje so odlične naravne možnosti za preprečevanje prezgodnjega staranja kože. Te sestavine so antioksidanti, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa, ki ugodno vplivajo na lepoto in celovitost kože.
Toda poleg rednega jemanja enega od spodaj naštetih sokov je pomembno, da je eden konjskega kostanja dnevno, ker je bogat z vitaminom E in selenom, pri čemer se te snovi, poleg izogibanja staranju, zmanjšajo tudi tveganje za bolezni v srce. Druge koristi vključujejo krepitev imunskega sistema in uravnavanje delovanja ščitnice.
Najboljši recepti za preprečevanje prezgodnjega staranja kože so:
1. Limonada s kokosovo vodo
Ta limonada vsebuje antioksidativne lastnosti, ki odstranjujejo proste radikale in zmanjšujejo možnosti zgodnjega staranja.
Sestavine
- 2 majhna limona
- 2 skodelice kokosove vode
- 5 listov mete
- med za okus
Način priprave
Sestavine postavite v mešalnik in premrežite, dokler ne dosežete homogene mešanice. Redno pijte sok.
2. Kiwi sok
Kiwi je dobro orožje proti prezgodnjem staranju, ker vsebuje vitamine in vlakna z antioksidantnimi lastnostmi, ki preprečujejo bolezni srca, uravnavajo krvni tlak in nižje ravni slabega holesterola v krvi. Poleg tega se lahko sooči z gube prezgodnjega staranja.
Sestavine
- 4 kivi
- 1 žlica medu
Način priprave
Prebite kivi v centrifugi in dodajte med v mešanico. Vsaj enkrat na teden pijte sok. Še en dober nasvet je uporaba kivijeve celuloze, da naredite sok ali pojedo sveže sadje po obroku.
3. Takšno strastno sadje
Matični čaj ima vitamine B, C in D ter antioksidativne lastnosti, ki preprečujejo prezgodnje staranje.
Sestavine
- 1 čajna žlička in listi jerba matice
- 500 ml vode
- celuloza 2 zrelih strastnih plodov
Način priprave
V lonec dodajte liste jerba matice z vodo in jo pustite na ogenj, dokler ne vre. Po napenjanju počakajte, da se postane toplo, nato pa z mešalno mizo udarite v strastno sadno pulpo in vzemite naslednje, slatkajoče po okusu.
Ko vsebujejo kofein in so stimulans, je čaj mati kontraindiciran s posamezniki z nespečnostjo, živčnostjo in anksioznostjo.
4. Malinov sok
Malina in drugo rdeče sadje, kot sta jagoda in robida, imajo elaginsko kislino, snov, ki poleg preprečevanja staranja celic preprečuje nastanek rakavih tumorjev in je zelo koristna v boju proti prezgodnjem staranju.
Sestavine
- 1 skodelica maline
- 1 kozarec vode
- 2 datumi sladkanja
Način priprave
Sestavine premešajte z mešalom ali v mešalniku in nadaljujte naslednje.
5. Jagoda limonada
Jagoda limonada je bogata z antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom, zagotavljajo celično regeneracijo, čvrsto kožo in mišično toniranje.
Sestavine
- 200 g jagode
- 500 ml svežega limonade
- sladka po okusu
Način priprave
Prebite sestavine v mešalniku in dobro premagajte. Idealno je, da pijte jagode sok vsaj 3-krat na teden.
Strawberry je zelo hranljivo sadje. Poleg preprečevanja prezgodnjega staranja je bogata z vlakninami in vitamini, ki krepijo kosti, znižujejo holesterol in povečujejo odpornost na tkivo.
6. Pasijonski sadni sok z brokolijem
Sok brokoli s strastnim sadjem je odlično sredstvo za preprečevanje prezgodnjega staranja, saj je ta zelenjava bogata z bioflavonoidi in drugimi antioksidanti, ki pomagajo odpraviti toksine iz telesa, preprečiti degeneracijo celic in spodbuditi njegovo pomlajevanje. Ta akcija zagotavlja mladostno, zdravo kožo, svilnato sijoče lasje in utrjene nohte.
Sestavine
- 3 veje brokolija
- 200 ml sojine strastne sadeže
Način priprave
Prebite sestavine v mešalniku in okusite sladko, na primer z medom. Po uspešnem premiku je domače sredstvo pripravljeno za uporabo.
Brokoli poleg preprečevanja prezgodnjega staranja preprečuje raka, anemijo in katarakte, saj je hrana bogata z vitamini A in C, antioksidanti, vitamini in minerali. Zato, da bi imeli zdravo življenje in brez teh bolezni, povečali dnevno porabo brokolija, je preprost koniček, ki naredi vse razlike v delovanju organizma.
7. Zelje iz zrnja z oranžno
Zeljni sok ima močne antioksidante, ki se borijo proti prostim radikalom in preprečujejo prezgodnje staranje. Pogosta poraba tega soka toni koži in jo pusti bolj zdravo.
Sestavine
- 4 korenja
- 1 skodelica zelja
- 1 skodelico brokolija
- 200 ml pomarančnega soka
Način priprave
Vse sestavine razrežite na majhne koščke in jih dodajte v mešalnik. Dobro premešajte, dokler ne dobite homogene mešanice in redno pijte sok.
