Zdravljenje za anksioznost je mogoče storiti s psihoterapijo in / ali zdravili, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome, kot so anksioznost, antidepresivi ali beta blokatorji, na primer, ki jih je treba uporabiti le, če jih navedejo zdravniki splošne medicine ali psihiater. Poleg tega se lahko uporabijo naravna fitoterapevtska zdravila, ki temeljijo na strastnem, valerijskem, kamilnem ali šentjanževko, ki pomagajo pri lajšanju simptomov.
Anksioznost je psihološko stanje, ki pred časom nevarnosti in ko se pojavi preveč, ustvarja stalno stanje budnosti in strahu, ki vpliva na spokojnost in povzroča neprijetne telesne občutke, kot so hitri srčni utrip, kratka sapa, prekomerno znojenje, bolečina v telesu in nelagodje v trebuhu. Naučite se identificirati stres in anksioznost in poznati njegove posledice za telo.
Glavna pravna sredstva
V prisotnosti znakov in simptomov, ki kažejo na anksioznost, je pomembno poiskati nadaljnje spremljanje psihologa ali psihiatra, tako da se identificirajo njihovi vzroki in pokažejo najboljše oblike zdravljenja, ki se morajo začeti z izvajanjem psihoterapije in le, če je potrebna uporaba zdravil.
Obstajajo številna zdravila, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje anksioznosti, ki bo odvisna od vrste anksiozne motnje, ki jo ima oseba, ali prisotnosti ali odsotnosti drugih duševnih ali telesnih motenj.
Nekateri primeri zdravniških sredstev za tesnobo so:
1. Antidepresivi
Nekatere vrste antidepresivov lahko pomagajo nadzorovati anksioznost, tudi če ljudje nimajo simptomov depresije. Študije kažejo, da pri ljudeh doživljajo težave z anksioznostjo, se pojavijo nekatere spremembe pri nevrotransmitorjih v možganih, kot so serotonin, noradrenalin in dopamin.
Pri začetku zdravljenja s temi zdravili je pomembno upoštevati, da je pojav anksiolitičnega delovanja postopen. Primeri antidepresivov, ki se uporabljajo pri zdravljenju anksioznosti, so npr. Imipramin, sertralin, paroksetin ali venlafaksin.
2. Benzodiazepini
Tudi imenovani pomirjevalci ali anksiolitiki, je ta razred zdravil pogosto predpisan v primerih tesnobe za kratek čas. Ta sredstva pomagajo osebi, da se sprostite in zmanjša napetost, vendar se zaradi podaljšane uporabe ne priporoča za dolgotrajno uporabo in zmanjša budnost in vpliva na usklajevanje.
Primeri benzodiazepinov, ki se uporabljajo pri zdravljenju anksioznosti, so npr. Lorazapam, bromazepam, diazepam ali klonazepam.
3. Buspiron
Buspiron spada v razred anksiolitskih zdravilnih učinkovin, azapironov, ki ne prinašajo tveganja zlorabe, zasvojenosti ali odtegnitve, niti ne delujejo z drugimi hipnotičnimi zdravili ali alkoholom. Poleg tega ta snov tudi ne predstavlja sedacije ali sprememb na psihomotorni ravni.
4. Beta-blokatorji
Čeprav so manj učinkoviti v primerjavi z zgoraj opisanimi zdravili, so lahko zaviralci beta koristni pri ljudeh s hudimi somatskimi simptomi. Ta zdravila imajo periferno delovanje, zmanjšujejo vpliv zaznavanja perifernih somatskih simptomov, kot so tresavice in pospešeni srčni utripi, na kognitivne simptome anksioznosti.
Prednost β-blokatorjev nad benzodiazepini je manjša incidenca kognitivnih motenj. Primeri beta-blokatorjev, ki se uporabljajo pri anksioznosti, so propranolol, oksprenolol in nadolol.
5. Antihistaminiki
Čeprav se manj uporabljajo, obstajajo nekateri antihistaminiki, ki imajo tudi dobre rezultate pri zdravljenju tezavnih simptomov. Med njimi je najpogosteje uporabljen hidroksizin, antagonist H1.
Možnosti naravnega sredstva za anksioznost
Nekateri od ključnih naravnih načinov za nadzor anksioznosti vključujejo:
- Povečajte porabo živil, bogatih s hranili, kot so magnezij, omega-3, vlaknine in triptofan, na primer banane in čokolada. Oglejte si več hrane;
- Vadite telesne vaje z nizko intenzivnostjo, kot so hoja, pilates ali joga. Oglejte si druge načine za umiritev uma z vajami;
- Uporabite domača sredstva, kot so pasijonski sokovi, vitamin za banane, čaj pasijonke, čokoladni čaj, melaminski čaj ali melisinski čaj, npr. Zeliščni čaj Sv. Janeza ali šentjanževke, saj so bogati z blagodejnimi aktivnimi sestavinami in anksiolitiki.
Poleg tega je priporočljivo tudi vlagati v sprostitvene metode, kot so meditacija, pogovori s prijatelji ali tehnike dihanja, na primer, ki veliko pomagajo pri nadzoru simptomov. Preverite tudi druge nasvete za pomoč pri nadzoru tesnobe.
