Zeliščni čaji z analgetičnim in antispasmodičnim delovanjem so dobra naravna rešitev za boj proti menstrualnim krčem. Te čaje lahko vzamete med ciklusom in začnite učinkovati prvega dne jemanja.
Drugi pomembni nasveti so, da nosite udobna oblačila, pijete veliko vode in postavite vrečo s toplo vodo pod predelom trebuha in se spočite za nekaj trenutkov.
Preverite recepte:
1. Origano čaj
Oreganov čaj, ker ima diuretično, znojenje, odpravlja toksine iz telesa in se lahko uporablja v primerih menstrualnih krčev in glavobolov.
Sestavine
- 2 žlički origana
- 1 skodelica vode
Način priprave
Prinesi vodo do vrenja in nato origano. Posodo pokrijte približno 5 minut in pustite, da se raztopina poravna. Pijaj origano čaja približno 2 do 3-krat na dan za lajšanje menstrualnih krčev, po možnosti brez sladkosti.
2. Čaj kamilice in komarček
Čaj kamilice s komarjem ima pomirjujoče in antispazmodične lastnosti, ki zmanjšujejo nelagodje, ki ga povzroča menstruacija.
Sestavine
- 1 žlica suhe kamilice cvetov
- 1 skodelica (juha) svežega semen janeževega semena
- 1 skodelica vode
- Med po okusu
Način priprave
Zdravilne rastline dodajte v vrelo vodo in pustite stati 15 minut. Dobro premešajte, napolnite in sladkate čaj z medom. Vzemite 2 do 3 skodelice tega čaja na dan.
3. Čebelji in rožmarin čaj
Čapljični čaj z rožmarinom je odlična kombinacija v boju proti menstrualnim krčem zaradi analgetičnih in regulacijskih lastnosti menstrualnega ciklusa.
Sestavine
- 5 g repa cvetov
- 5 g cvetov rožmarina
- 1 žlica sojinega mleka v prahu
- 1 žlička medu
- 1 kozarec vode
Način priprave
Dodajte vsa zelišča v vrelo vodo in zaprite posodo 15 minut. Nato dajte čaj v blender skupaj s sojinim mlekom v prahu in medom in dobro premešajte, dokler ne ustvarite homogene mešanice. To pijačo pijete 1-krat na dan.
Kljub koristim tega naravnega zdravila ne smete jemati več kot enkrat na dan, ker lahko prekomerno škoduje črevesni funkciji.
4. Čaj Artemisia
Čaj Artemisia ima antispazmodično delovanje, ki zmanjšuje bolečine in neudobje v trebuhu, ki jih povzročajo črevesni ali menstrualni krči.
Sestavine
- 1 žlica listov artemisia
- 1 skodelica vrele vode
Način priprave
Dodajte sestavine in pustite stati približno 5 minut. Nato pokrijte, pustite, da se ohladi in pijete 2 do 3 skodelice na dan.
Tisti, ki trpijo zaradi hudih menstrualnih krčev, lahko trpijo zaradi stanja, imenovane endometrioza, zato je lahko posvetovanje z ginekologom v veliko pomoč.
5. Zeliščni čaj
Mint čaj z euforijo in janežem je tudi dober za krče, ker je meta analgetik, euphorija in anisa pa imajo proti spazmodične lastnosti, ki se borijo proti menstrualnim krčem.
Sestavine
- 500 ml vode
- 1 žlica mete
- 1 žlica evforije
- 1 žlička (anisa) janeževega semena
Način priprave
Vreli vodo in dodajte zdravilne rastline, pokrijte in pustite počitek približno 10 minut. Naslednji Coe in pijačo.
Naslednja tipka, ki lahko pomaga razbremeniti kolike, je postaviti steklenico tople vode v predel trebuha in pustiti, da deluje, dokler se ne ohladi.
