Špinačni sok za zaprtje je odlično zdravilo za ta problem, saj je špinača odličen vir vitaminov A in B, ki imajo vlakna z odvajalnimi lastnostmi, ki spodbujajo delovanje črevesja, zmanjšujejo simptome, kot so bolečina in otekanje v trebuhu, ki označujejo zaprtje. Oglejte si druge prednosti špinače.
Sestavine
- 1 skodelica skodelice
- 1 skodelica (200 ml) pomarančnega soka
Način priprave
Dodajte vse sestavine v mešalniku in dobro premagajte. Pijte 2 kozarca soka dnevno.
Poleg tega sokovca je priporočljivo, da posameznik poveča vnos hrane, bogatih z vlakni, za uravnavanje črevesja, kot so riž, laneno seme, oves, granola, lubenica, kivi, mango, squash, chuchu, zelje in brokoli.
Pijte veliko vode ali naravnih sadnih sokov in vadbe so tudi možnosti za pomoč pri zdravljenju zaprtja.
Koristne povezave:
- Zaprtje, kaj storiti?
- Domov Sredstvo za zaprtje
- Naravno zdravljenje zaprtja
