Za zdravljenje PMS, ki je sindrom predmenstrualne napetosti, obstajajo zdravila, ki pomagajo razbremeniti simptome razdražljivosti in žalosti, kot so fluoksetin in sertralin ter simptomi bolečine in neugodja, kot so ibuprofen ali mefenaminska kislina, bolj znan kot ponstan, na primer.
Ženske, ki iščejo trajno oprostitev simptomov, poleg zdravil, morajo imeti tudi zdrava navada z izboljšanjem prehranjevanja in izogibanjem hrani, ki poslabšuje oteklost in razdražljivost, preveč soli ali cvrtja in telesne dejavnosti.
Obstajajo tudi naravne alternative v boju proti simptomom tega sindroma, kot je uporaba čajev in akupunkture, kar je lahko odličen način za pomoč pri zdravljenju z zdravili in preprečevanje nastanka neugodij v tem obdobju.
Zdravljenje z zdravili
Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje PMS, iščejo olajšanje od glavnih simptomov, ki so razdražljivost, žalost, napihnjenost v telesu in glavoboli ter se pojavijo med 5 in 10 dnevi pred menstruacijo. Navesti jih morajo splošni zdravniki ali ginekologi in so lahko različne vrste, kot so:
- Hormonske tablete, kot so peroralni kontraceptivi, zavirajo ovulacijo in hormonske spremembe v menstrualnem ciklusu in tako olajšajo simptome tega obdobja;
- Protivnetna sredstva, kot sta Ibuprofen in Ponstan, delujejo tako, da razbremenijo glavobole in krče v trebuhu, bolečine v prsih ali nogah, zelo pogoste v tej fazi menstrualnega ciklusa;
- Antiemetiki, kot sta dimenhidrin ali bromoprid, so lahko koristni pri nadzoru slabosti, ki jo lahko na tej stopnji prizadene veliko žensk;
- Antidepresivi, kot sta Sertralin in Fluoksetin, zdravijo čustvene simptome PMS, ki so večinoma žalost, razdražljivost, nespečnost in tesnoba. Uporabljajo se lahko kontinuirano ali 12 do 14 dni pred menstruacijo;
- Anksiolitiki, kot sta Alprazolam, Lorazepam, imajo pomirjujoče lastnosti, ki lajšajo simptome napetosti, tesnobe in razdražljivosti. Uporabiti jih je treba v primerih, ki se z antidepresivi niso izboljšali in jih ne smete uporabljati vsakodnevno, da bi se izognili zasvojenosti.
Obstajajo ženske, ki imajo zelo hude simptome in imajo hujšo obliko PMS, kar je predmenstrualna dysmorphic motnja, v teh primerih pa zdravljenje poteka na enak način, vendar so morda potrebni večji odmerki zdravil in nadaljnji ukrepi s psihiatrom, ki bo prilagajala zdravila in naredila terapijo za nadzor simptomov.
Naravna obdelava
Naravne ali domače zdravljenje za PMS je lahko dovolj za lajšanje blažjih simptomov, lahko pa je tudi odlično kot dopolnilo zdravljenju zdravil za ženske s hujšimi simptomi. Nekaj primerov je:
- Fizična vadba, kot sta hojo ali kolesarjenje, zmanjša simptome napetosti in tesnobe zaradi sproščanja serotonina in endorfina ter tudi izboljša cirkulacijo, ki se bori z nihanjem tega obdobja;
- Dopolnitev vitaminov kalcij, magnezij in vitamin B6 s farmacevtskimi ali manipuliranimi multivitamini ali živili, kot so zelenjava, suho sadje ali celih zrn, ki pomagajo obnoviti ravni vitaminov in mineralov, ki so v tem obdobju nizki;
- Za lajšanje številnih simptomov PMS, kot so razdražljivost in bolečine v prsih, se uporabljajo zdravilne rastline, kot so večerno olje, dong quai, kava kava, ginkgo biloba in čisti ekstrakt;
- Hrana, bogata z ribami, celimi zrnimi, sadjem in zelenjavo, pomaga uravnotežiti nivo vitamina in mineralov v telesu ter zmanjšati zadrževanje tekočine, se bori z oteklino in nelagodje. Obstajajo tudi živila, ki jih je treba izogibati, kot so konzervirane, intarzirane in visoke soli, saj se slabšajo simptomi. Preberite več o živilih, ki so odlična domača sredstva za PMS;
- Akupunktura se lahko uporablja, ker pomaga zmanjševati hormonska nihanja in tesnobo, s sposobnostjo uravnotežiti življenjsko energijo telesa;
- Masaža, refleksologija in zeliščna medicina sta učinkoviti sprostitveni tehniki za lajšanje napetosti in tesnobe;
- Homeopatija, ki je narejena z uporabo homeopatskih zdravil, lahko pomaga uravnavati delovanje obtoka in jeter ter preprečuje nastanek otekline in napetosti.
Oglejte si več nasvetov o odpravljanju glavnih simptomov PMS.
