Da bi preprečili nove krize ledvičnih kamnov, ki jih imenujemo tudi ledvični kamni, je bistveno vedeti, katero vrsto kamna je bilo prvotno oblikovano, ker krize običajno nastanejo zaradi istega vzroka. Tako je poznavanje vrste kamna mogoče izvesti dovolj hrane, da bi se izognili nastanku novih izračunov.
Težava s tem problemom je ponavadi genetska dediščina, zato je pomembno, da pijete vsaj 2 litra vode na dan, da ohranite zdravje ledvic in preprečite nastanek ledvičnih kamnov. Tukaj je, kaj storiti glede na vrsto kamnine, prikazanega v tem videu:
4 Vrste kamnov in idealno hranjenje za vsakega
Poleg povečanega vnosa vode, spremembe v prehrani, ki preprečujejo vsak drug tip ledvičnega računanja, vključujejo:
1. Kalcijev oksalatni kamen
Da bi preprečili nastajanje novih kamnov kalcijevega oksalata, je pomembno, da se izognete hrani, bogatima z oksalatom, kot so špinača, jagode, sladkorna pesa, čokolada, kava, črni čaj, kola, soje in oljnice, kot so oreščki ali oreščki. Poleg tega bi morali povečati vnos vnosa sadja in zelenjave ter se izogibati uporabi beljakovin, vitaminov C, vitamina D in dodatkov kalcija brez nasveta zdravnika ali prehranjevalca.
Pomembno je tudi, da uporabite manj soli pri pripravi hrane in se izogibajte proizvodom, bogatim s solmi, kot so klobase, pripravljene omake in piščančje juhe, saj prekomerna sol povečuje količino kalcija v ledvicah, kar povečuje možnost oblikovanja novih kamnov.
Poleg krmljenja je še en tip, da uporabite probiotike z bakterijo Oxalobacter formigenes, ki pomaga razgraditi kristale kalcijevega oksalata in jih je treba jemati po navodilih zdravnika.
2. Kamen sečne kisline
Za preprečevanje novih kamnov v sečnih kislinah morate zmanjšati porabo beljakovin na splošno, zlasti živila, kot so meso, ribe, piščanec in dišave, kot so jetra, srce in želodec. Zmanjšanje krmnih proteinov zmanjša količino sečne kisline v telesu, zaradi česar se pH urina vrne v normalno stanje in preprečuje nadaljnje zasege.
Poleg mesa se morate izogibati mesni juhi in alkoholnim pijačam, zlasti pivu, saj so tudi viri sečne kisline. Oglejte si, katera hrana se izogibajo prehrani za znižanje sečne kisline.
3. Struvitni kamen
Struvitni kamni se običajno pojavijo po urinarni okužbi, ki jo povzročajo predvsem bakterije Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebisiela in Urealyticum, ki povečujejo pH urina in olajšajo nastanek te vrste ledvičnega kamna . Tako se je treba izogibati novim kamenjem uporabljati živila, ki krepijo imunski sistem, kot so paradižnik, jagode, oreščki in sončnična semena, saj pomagajo preprečevati in se boriti proti novim okužbam sečil.
Drug tip je, da dnevno porabi brusnico, imenovano tudi brusnica ali crambery, ki je antibakterijsko sadje, ki pomaga ohranjati zdravje ledvic. Za pridobitev teh koristi, morate dnevno porabiti 1/2 skodelice sveže brusnice, 15 g dehidrirane brusnice ali 100 ml vašega soka.
4. Cistinalni kamen
Ledvični cistinski kamni so redki in jih je težko nadzorovati, saj je večja poraba vode in zmanjšanje vnosa soli glavni način za preprečevanje tega problema.
Da bi se izognili še eni krizi, se morate zavedati hrane in količine zaužitih tekočin, saj dobra hidracija prispeva k lažjemu odstranjevanju kamnov.
Priporočena količina vode
Poraba najmanj 2 litra vode na dan je glavni način za preprečevanje vseh vrst ledvičnih kamnov, ker voda pomaga tanjšati minerale v urinu, ki povzročajo kamen in olajšujejo izločanje bakterij, ki povzročajo okužbo.
Preprost način vedeti, ali je poraba vode primerna, je opazovanje značilnosti urina, ki mora biti bistra, skoraj kristalinična in brez vonja. Poleg vode, šteje tudi dobre tekočine za ledvice naravne sadne sokove, čaje in kokosove vode.
