Disfemija je vrsta kronične depresije, kjer so depresivni občutki, kot so žalost, pogosta moodiness, anksioznost, anksioznost ali nemir, nenehno prisotni vsak dan. Poznaš vse simptome te bolezni pri Dysthymi.
To bolezen je mogoče diagnosticirati in zdraviti s sejami psihoterapije ali psihoanalize, vendar obstaja nekaj sledi, ki pomagajo pri njegovi diagnozi. Test za distimijo je preprost in praktičen način, ki lahko pomaga pri diagnozi te bolezni, saj je potreben le za odgovor na niz vprašanj.
Preizkusite, če želite ugotoviti, ali imate motnje dihanja
Torej, razmišljate o svojem vedenju v zadnjih 2 letih, odgovorite na naslednja vprašanja:
1. Ali se počutite žalostno več kot 4-krat na teden ali pa se počutite ne srečni ali žalostni večini dni?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
2. Ali ste moteči tudi v situacijah, ko se vsi zdijo srečni?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
3. Ali ste zelo kritični ali ste v večini primerov kritični?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
4. Ali se pritožujete nad vsem in vsem na stalni osnovi?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
5. Ali najdete vse nadležno in dolgočasno?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
6. Ali se počutite utrujene večino dni?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
7. Ali je pesimističen?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
8. Ali veliko spite ali imate težave s spanjem?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
9. Ali menite, da vas moti?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
10. Ali imate težave pri odločanju?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
11. Ali se nagibate k izolaciji?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
12. Ali se zlahka razjeziš?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
13. Ali ste zelo kritični do sebe?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
14. Ste vedno nezadovoljni z nečim?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
15. Je to tog ali neprilagodljiv?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
16. Ali imate nizko samozavest?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
17. Ali vedno vidiš slabo stran stvari?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
18. Ali je vse potrebno osebno?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
19. Ali imate težave pri srečanju in zadovoljstvu?
(0) ne, nikoli
(1) da, večkrat
(2) da, skoraj vedno
Če ste na večino vprašanj odgovorili pritrdilno, boste morda trpeli zaradi distimije, zato je priporočljivo, da se za analizo stanja posvetujete s psihiatrom, psihologom ali psihoanalitikom.
Zdravljenje za distimijo je mogoče storiti z zdravili proti antidepresivom in s psihoterapevtsko ali psihoanalizo.
