Kaj storiti za zdravljenje depresije

Depresija se lahko pozdravi, vendar pa njegovi vzroki še niso popolnoma pojasnjeni, ni formule, temveč obstaja več alternativ, ki jih je mogoče uporabiti za vsak primer, da bi spremenili odziv na možgane in izboljšali razpoloženje.

To je psihiatrična motnja, v kateri depresivno razpoloženje in izguba volje, povezana z drugimi simptomi, kot so spremembe v spanju, apetitu, utrujenosti in občutkih krivde, motijo ​​vsakodnevno življenje. Obstajajo dejavniki, ki vplivajo na razvoj depresije, kot so genetski ali dedni vzroki in okoljski vzroki, na primer stresni čas v življenju ali izguba nekoga, ki je pomemben. Da bi bolje razumeli simptome in vzroke te bolezni, glejte, kako razlikovati žalost od depresije.

Tako, da bi ozdravili depresijo, obstajajo alternativne terapije, ki jih je mogoče storiti ločeno ali skupaj, vendar pa je najboljša vrsta, potreben čas in uporabljeni odmerki lahko različni. Tudi v primerih suma je vedno pomembno poiskati pomoč od psihiatra, ki bo opredelil vrsto potrebnega zdravljenja.

1. Uporaba zdravil

Antidepresivi so zdravila za nadomeščanje nevrotransmitorjev v možganih, kot so serotonin, dopamin in noradrenalin, ki se običajno zmanjšajo pri depresiji. Uporaba drog je indicirana predvsem v zmernih in hudih primerih in jo je treba redno uporabljati, v nasprotnem primeru je zelo težko ozdraviti od bolezni.

Glavne antidepresive, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije, so:

Pravna sredstva začnejo veljati v približno dveh do šestih tednih, čas obdelave pa se lahko razlikuje tudi od osebe do osebe, v nekaterih primerih pa je potreben le za kratek čas, kot je 6 mesecev, kar je morda potrebno tudi za nekaj let. Kaj bo zdravniku pomagalo določiti čas zdravljenja, odmerek in vrsto zdravila je izboljšanje simptomov in način, kako se oseba odziva na zdravljenje.

Poleg tega uporaba samo zdravil morda ne bo zadostna za zdravljenje depresije, zato je pomembno, da oseba dela na svoji psihološki strani s pogovori, psihoterapevtskimi sejami in dejavnostmi, ki spodbujajo samozavedanje, na primer.

2. Psihoterapevtske seje

Psihoterapijo izvaja psiholog ali psihoterapevt, pomembno pa je pomagati pri reševanju čustvenih težav, spodbujanju samospoznanja in reševanju notranjih konfliktov osebe. Bistveno je, tudi če oseba že uporablja zdravila, saj pomaga preurediti misli in spodbuditi občutke in občutke radosti.

Psihoterapevtske seje se običajno izvajajo 8, 4 ali 2-krat na mesec, na primer, odvisno od potrebe posamezne osebe.

3. Elektroinvulzivna terapija

Elektrokonvulzivna terapija je sestavljena iz postopka nadzorovanega in nebolečega možganskega elektrošoka, ki olajša reorganizacijo možganske aktivnosti. Gre za vrsto zdravljenja v primerih hude depresije, kjer ni bilo izboljšav z drugimi zdravljenji, ki so na voljo.

4. Nove terapije

Obstajajo novejše terapije, ki so pokazale dobre rezultate za zdravljenje depresije pri ljudeh, ki se ne izboljšujejo z drugimi oblikami zdravljenja. Ti vključujejo transkranialno magnetno stimulacijo, stimulacijo vagusnega živca in globoko stimulacijo možganov.

To so oblike stimulacije in reorganizacije možganske aktivnosti z implantacijo majhnih stimulirajočih elektrod, ki so sposobne zdraviti tudi več nevroloških bolezni, kot so npr. Depresija, epilepsija ali Parkinsonova bolezen.

Oglejte si, kako se to naredi in katere bolezni je mogoče zdraviti z globoko stimulacijo možganov.

5. Alternativne terapije

Obstaja več naravnih oblik, ki so odlični zavezniki, ki dopolnjujejo zdravljenje depresije, vendar ne smejo nadomestiti zdravniškega zdravljenja. Med njimi so:

• Akupunktura : lahko razbremeni več simptomov, povezanih s to boleznijo, kot so bolečina, anksioznost in nespečnost;
• Meditacija : zagotavlja samospoznavanje in nadzor nad čustvi, ki lahko izboljšajo samozavest in samospoštovanje;
• Fizična aktivnost : Redna vadba pomaga sproščati hormone, kot sta serotonin in endorfin, ki sta bistvenega pomena za zdravljenje depresije in izboljšanje dobrega počutja. Skupinska vadba kot šport lahko ima še več koristi zaradi izboljšanja družbenega sožitja;
• Reiki : je tehnika, ki omogoča sprostitev in dobro počutje, in je lahko koristna za boj proti simptomom depresije;
• Antidepresivna hrana: Obstajajo živila, kot so banana, arašidi, oves in mleko, ki povečujejo koncentracijo triptofana in drugih snovi, kot je magnezij, ki spodbujajo proizvodnjo wellness hormonov. Ugotovite, katera hrana vam pomaga priti ven iz depresije.

Poleg tega je priporočljivo vlagati v hobije, kot so glasba, branje in skupinske dejavnosti, na primer, ker gre za dejavnosti, ki izboljšujejo samozavest in samozavest ter so pomembni koraki pri zdravljenju depresije. Oglejte si več nasvetov o tem, kako izboljšati samozavest.

6. Obravnavajte druge vzroke depresije

Obstajajo nekatere bolezni, ki lahko povzročijo ali povečajo možnosti za nastanek depresije, kot so hipotiroidizem, pomanjkanje vitamina B12, sladkorna bolezen, Alzheimerjevo bolezen, Parkinsonova bolezen ali posttakt, zato je za boj proti njim potrebno ustrezno zdravljenje simptomi.

Poleg tega obstajajo tudi sredstva, ki se lahko uporabijo pri zdravljenju drugih težav in ki povzročijo depresivno razpoloženje, na primer na primer Propranolol, Simvastatin in Phenobarbital. Zato, če obstajajo simptomi depresije zaradi uporabe katerega koli zdravila, je pomembno, da se pogovorite z zdravnikom, ki sledi, da bi razpravljali o možnosti spreminjanja zdravljenja.

Kako dolgo traja depresija?

Ni vnaprej določenega časa za zdravljenje depresije, zato nekateri ljudje po nekaj mesecih postanejo boljši, drugi morajo zdraviti že več let. To je ponavadi odvisno od vzroka in resnosti bolezni, pa tudi zaradi možnosti in pripravljenosti osebe, da pravilno zdravi. Nekaj ​​nasvetov za okrepitev zdravljenja depresije in omogočanje hitrejšega zdravljenja so:

• Ne vzdržujte istega zdravila, če po šestih tednih ni izboljšanja: to je čas, da se vsako zdravilo začne učinkovati, zato, če v tem obdobju ni bilo opaziti nobenega izboljšanja, je pomembno, da se s psihiatrom pogovorite za povečanje odmerka ali v nekaterih primerih, spremenite vrsto zdravila;
• Preverjanje s psihiatrom: Pomembno je, da se vnaprej določeni časi vsakih 3 ali 6 mesecev opravijo nadaljnje sestanke, na primer tako, da se ponovno ocenijo simptomi in potreba po prilagoditvi odmerkov;
• Poiščite pomoč: težje je premagati depresijo sami, zato je pomembno, da se pogovorite s prijateljem, družinskim članom, psihologom ali zdravnikom, če niste dobro ali opazite poslabšanje simptomov;
• Določiti cilje : doseči cilj ali cilj, ki ga je treba doseči, kot je začetek projekta, delo ali nova dejavnost, ker so lahko odnosi, ki pomagajo dati pomen življenju.

Poleg tega je pomembno, da razvijemo duhovnost, ker biti živahna oseba ne pomeni nujno, da je religiozna, vendar ima odnos do prepričanja, da obstaja poseben razlog, da bi bili živi in ​​uživali v trenutkih, s tem pa dajejo poseben pomen življenju.

Oglejte si druge nasvete o tem, kaj storiti med zdravljenjem depresije.