Visok krvni tlak, imenovan tudi arterijska hipertenzija, je značilen po pritisku nad 14 na 9 (140 x 90 mmHg). To je kronična bolezen, ki nima zdravil, in če se ne zdravi ustrezno, lahko poveča tveganje za nastanek hudih zdravstvenih težav, kot so srčni infarkt, možganska kap ali ledvična okvara.
Visok krvni tlak ni mogoče pozdraviti, vendar ga je mogoče nadzorovati z zdravili, ki jih je navedel kardiolog, in prehrana z nizko vsebnostjo soli in maščob ter redno vadbo.
Visok krvni tlak je tiha bolezen. Na splošno povzroča simptome, kot so vrtoglavica, zamegljen vid ali težko dihanje, če je pritisk prevelik, med hipertenzivno krizo. V teh primerih se hitro in hudo zviša zvišanje krvnega tlaka s stopnjami diastoličnega tlaka, ki bi morale biti nižje od 90, nad 120 mmHg, in priporočamo, da posameznik poišče prvo pomoč.
Bolniki, ki so že hipertenzivni, pri vsakodnevni uporabi zdravil, lahko predstavljajo povečane vrednosti pritiska tudi brez občutka ničesar. V takšnih primerih se običajno priporoča, da vzamete dodaten odmerek zdravila, ki ga bolnik že uporablja in se posvetuje s kardiologom za ponovno presojo in prilagoditev zdravljenja.
Simptomi visokega krvnega tlaka
Tlačni simptomi se ne kažejo pri vseh bolnikih, lahko pa vključujejo:
- Neumnost;
- Omotičnost;
- Bolečina v hrbtu;
- Težave z dihanjem;
- Zamegljen vid;
- Bolečina v prsih.
Če posameznik začne te simptome, ga je treba odpeljati v bolnišnico za oceno.
Vendar pa je normalno, da se krvni tlak poveča v situacijah, kot so strašni, slabi nočni spanec, po razpravi ali med in po telesni dejavnosti, ni nujno znak zdravstvenih težav.
Kako ugotoviti, ali je pritisk visok
Edini način vedeti, ali je pritisk res visok, je merjenje tlaka s posebnimi napravami. Tukaj so koraki, ki jih potrebujete za pravilno merjenje pritiska:
Zdravljenje visokega krvnega tlaka
Zdravljenje visokega krvnega tlaka je mogoče doseči z dnevnim vnosom antihipertenzivnih zdravil, na primer z zdravilom Enalapril, Losartan ali Lisinopril.
Poleg tega je za pomoč pri zdravljenju visokega krvnega tlaka priporočljivo imeti prehransko predpisano prehrano z nizko vsebnostjo maščob in redno telesno vadbo, ki jo po navodilih zdravnika in fizičnega trenerja.
Bolnik s hipertenzijo mora vsake 3 mesece slediti kardiologu ali po navodilih svojega zdravnika.
Vedite, kaj morate storiti pri visokem krvnem tlaku v nosečnosti.
Hranjenje za visok pritisk
Visokotlačna krma vključuje:
- Izogibajte se porabi soli, ki ne presega 2 g soli na dan;
- Izogibajte se pripravi jedi s soljo, raje uporabite druge začimbe, kot so zelišča, timijan, lovorjev list, origano, peteršilj, čebula, limona ali baziliko;
- Ne uživajte industrijskih živil, kot so omake, klobase, konzervirane, konzervirane, zamrznjene in prigrizke;
- Izogibajte se uživanju kave, sladkarij, ocvrtih jedi, brezalkoholnih pijač in rdečega mesa.
- Povečajte porabo sadja, zelenjave, zelenjave in belega mesa.
Uporaba aromatičnih zelišč in začimb poveča okus in aromo pripravkov, ki so pomembni nadomestki soli kuhinje.
Vzroki za visok krvni tlak
Vzroki visokega krvnega tlaka so povezani z genetskimi dejavniki, imajo prekomerno telesno težo in imajo nezdrave življenjske navade, kot so prehrana z veliko soli in ne redno vadbo. Če se zdravljenje ne zdravi pravilno, lahko visok krvni tlak povzroči resne posledice, kot so možganska kap, težave s srcem in ledvicami, ki lahko povzročijo smrt.
