Odličen način za večjo energijo čez dan in odpravljanje simptomov utrujenosti in utrujenosti je piti banana in guarana vitamin, ker ima banana triptofan, ki pomaga pri proizvodnji hormona serotonina in povečuje dobro počutje, medtem ko je guarana stimulant centralnega živčnega sistema, ki vam pomaga postati bolj buden in koncentriran.
Tako je ta vitamin idealen za športnike, saj pomaga obnoviti energijo, ki se uporablja pri treningu, in krepi imunski sistem, izboljša izrabo mišic in zmanjša tveganje za nastanek bolezni.
Sestavine
- 1 srednje banane;
- 1 žlica naribanega kokosa;
- ½ žlica guaranskega sirupa;
- 200 ml sojinega ali mandljevega mleka;
- Med po okusu.
Način priprave
Banane odrežite na rezine in jih dodajte v mešalnik skupaj z drugimi sestavinami. Dobro premešajte, dokler ne dobite kremasto konsistenco in sladkate z medom po vaših željah.
Morate piti 1 skodelico tega vitamina zjutraj, po možnosti ob zajtrku.
Glej tudi drugo domače sredstvo zaradi pomanjkanja telesne in duševne energije.
