5 vaj za boljše dihanje po operaciji

Za boljše dihanje po operaciji mora pacient narediti nekaj preprostih dihalnih vaj, kot je pihanje slame ali pihanje piščalke, na primer, po možnosti s pomočjo fizioterapevta. Vendar pa se te vaje lahko izvede tudi doma s pomočjo pozornega družinskega člana, ki lahko reproducira vaje, ki jih osebno poučuje fizioterapevt.

Vaje se lahko začnejo tudi v bolnišnici, dan po operaciji ali odvisno od sproščanja zdravnika, odvisno od vrste operacije, ki jih je treba vzdrževati, dokler bolnik ne potrebuje več počitka, postelji ali dokler ne more dihati prosto, brez izločkov, kašlja ali kratkega dihanja.

Nekateri primeri kirurških posegov, v katerih so lahko takšne vaje koristne, so operacije, ki zahtevajo počitek v postelji, na primer artroplastijo kolena, totalno arthroplastijo in operacijo hrbtenice. 5 vaj, ki lahko pomagajo izboljšati dihanje po eni od teh operacij:

Vaja 1

Pacient naj počasi vdihne in si predstavlja, da je v dvigalu, ki gre navzgor po tleh. Torej bi morali vdihniti 1 sekundo, zadrževati dih in nadaljevati vdihovati še dve sekundi, zadržati dih in še vedno čim dlje napolniti pljuča zraka, zadržati dihanje in pustiti zrak ven, izprazniti pljuča.

To vajo je treba opraviti 3 minute. Če se bolnik vrtoglavi, naj počiva nekaj minut pred ponovitvijo vaje, ki ga je treba izvesti 3 do 5-krat.

Vaja 2

Leži udobno trebuh, noge raztegnejo in roke zložene po trebuhu. Počasi in globoko vdihnite skozi nos in pustite zrak ven za dobro, počasi, traja dlje kot v navdihu. Ko pustite zrak ven skozi usta, pustite, da se ustnice spustijo, da lahko z usti naredite malo hrupa.

Ta vaja se lahko opravlja tudi sedenje ali stojalo.

Vaja 3

Sedite na stolu, podpirate noge na tleh in hrbet na stolu, položite roke na hrbet vratu in napolnite prsni koš z zrakom, poskusite odpreti komolce in ko spustite zrak, poskusite se pridružiti komolci, dokler se komolci ne dotaknejo. Če ne morete sedeti, lahko še vedno začnete ležati, in ko lahko sedite, opravite vadbo.

To vajo je treba opraviti 15-krat.

Vaja 4

Pacient bi moral sedeti na stolu in položiti roke na kolena. Ko napolnite prsni koš z zrakom, dvignite roke ven, dokler niso nad glavo in spustite roke, ko spustite zrak. Vadba je treba početi počasi in se z gledanjem na fiksno točko pomaga ohranjati ravnovesje in koncentracijo za pravilno izvajanje vaje.

Če ne morete sedeti, lahko še vedno začnete ležati, in ko lahko sedite, opravite vadbo.

Vaja 5

Pacient naj napolni kozarec z vodo in udari v slamici, tako da kroglice v vodi. Globoko vdihnite, zadržite sapo 1 sekundo in počasi sprostite zrak (izdelovanje kroglic v vodo). Ponovite vadbo 10-krat.

To vajo je treba opraviti le, če sedite ali stojite, če ni mogoče ostati na teh položajih, te vaje ne bi smeli izvajati.

Še ena podobna vadba piha piščalko, ki ima 2 kroglice v notranjosti. Začnite z dihanjem 2 ali 3 sekunde, zadržite dih 1 sekundo in izžarete še 3 sekunde, ponovite vajo 5-krat. To je mogoče storiti sedel ali ležal, toda hud hrustan vam morda moti.

Za izvedbo vaj je treba izbrati miren kraj in pacient naj bo udoben in v obleki, ki olajša gibanje.

Ko se te vaje ne izvajajo

Te vaje ne bi smeli izvajati v primeru:

• Zvišana telesna temperatura nad 37, 5 ° C, ker je to lahko znak okužbe in ker vaje lahko še bolj dvigajo telesno temperaturo;
• Trenutno je pritisk visok, ker lahko še povečajo pritisk. Kako meriti pritisk.
• Srčne bolezni, ker je v tem primeru potrebno spremljati fizioterapevta, ker lahko nastanejo zapleti.

Prav tako bi morali prenehati opravljati vaje, če bolnik na delovnem mestu opazi bolečino med izvajanjem vaj. V tem primeru je treba oceniti možnost zamenjave za druge vaje.

To je le nekaj primerov vaje za fizioterapijo dihal in fizioterapevt lahko osebno navede druge vaje, ki se lahko izvedejo doma, ki ustrezajo potrebam in možnostim pacienta.

Korist dihalnih vaj

Dihalne vaje imajo več prednosti, kot so:

• Povečajte sposobnost dihanja, ker povečuje plastičnost pljuč;
• Pomagati pri okrevanju po operaciji hitreje, saj povečuje količino kisika v krvi;
• Izogibajte se težavam z dihanjem, kot je pljučnica, ker se izločanje v pljučih ne kopiči;
• Pomoč pri nadzoru tesnobe in bolečine po operaciji, spodbujanje sprostitve.

Te vaje se lahko zdijo zelo enostavne za izvedbo, vendar so zelo zahtevne za tiste, ki se ozdravijo od operacije, zato je normalno, da se posameznik pri opravljanju vaje utrudi in skrbi. Vendar pa je pomembno, da bolnika spodbudimo k premagovanju svojih težav in premagovanju svojih ovir iz dneva v dan.

Če vam je bila ta vsebina všeč, glejte tudi:

• Splošno oskrbo, ki jo morate imeti po operaciji