Indeks telesne mase za dojenčke (BMI) se uporablja za oceno, ali je otrok ali mladostnik idealna teža in jo lahko opravijo po posvetovanju s pediaterom ali doma starši.
Infant BMI je razmerje med telesno težo in višino otroka med 6 meseci in 18 leti, kar kaže na to, ali je trenutna teža nad, pod ali znotraj normalne, ki pomaga pri prepoznavanju podhranjenosti ali debelosti pri otrocih.
Če želite izračunati BMI vašega otroka in najstnika, uporabite naslednji kalkulator:
Rezultat razmerja med ITM in starostjo označuje procent otrok ali mladostnika, ki se razlikuje glede na njegovo razvojno fazo. Kadar rezultati kažejo, da je otrok ali mladostnik pod ali nad utežjo, je treba posvetovati s pediaterom ali hebiatorom, skupaj s strokovnjakom za prehrano, da prilagodi hrano.
Kako narediti otroka ali mladostnika izgubiti težo
Za boj proti prekomerni telesni teži v otroštvu in adolescenci je idealna uporaba hipokalorične prehrane, ki jo označuje nutriconist, in se otrok vključi v določeno vrsto telesne dejavnosti, tako da porabi nakopičeno maščobo, ki je lahko tako škodljiva za zdravje.
V naslednjem videu je treba narediti naslednje:
Kako otroka doseči idealno težo
Da bi otrok dosegel idealno težo, mora imeti aktivno življenje s tem, da vsaj enkrat tedensko delaš neko fizično aktivnost. Otrok lahko plava judo, balet ali se vnese v nogometno šolo, na primer, dokler v tem času uživa in se zabava.
Poleg tega je hrana pomembna za zagotavljanje hranilnih snovi, ki jih potrebuje za zdravje, vendar je treba zmanjšati kalorije, sladkorje in maščobe, ker so škodljivi za zdravje.
Če vaš otrok ne želi jesti, poglejte, kako ravnati:
Za izboljšanje prehrane vašega otroka je pomembno odstraniti soda iz vaše prehrane, zato si oglejte 5 razlogov, zakaj ne bi smeli dajati sode otroku.
