Odlično zdravilo za zataknjeno črevo je sok iz lanenih semen in papaja ter naravni črni slivni jogurt, ker imajo te sestavine velike količine vlaknin, ki pomagajo znebiti črevesja z odstranjevanjem nakopičenih iztrebkov.
Vendar je najboljša strategija za uravnavanje črevesja jesti vlaknine na vseh obrokih in piti veliko vode za ublažitev blata, zaradi česar je lažje priti naravnost.
Papaja sok z lanenim semenom, da se olajša črevo
Odlično zdravilo za zataknjeno črevo je papajski sok z lanenim semenom, saj so ta živila visoka z vlakninami in zato pripomorejo k boju proti črevesju ali zaprtju, ki poleg škodljivega zdravja tudi zapusti trebuh oteklina
Sestavine
- 1/2 brez papaje
- 1 kozarec vode ali 1 kozarec naravnega jogurta
- 1 žlica, polna lanenega semena
- Med ali sladkor po okusu
Način priprave
Prebite v mešalniku papajo in vodo (ali jogurt), nato dodajte laneno seme in sladkate po okusu.
To zdravilo lahko uporabijo celo dojenčki in majhni otroci z zastrupjeno ušesom. Vendar pa je v teh primerih priporočljivo, da se ne sladka.
Jogurt s črno slivo, da se olajša črevo
Domače sredstvo za črevo, ujeto s črno slivico, je zelo dobro, da pomaga pri preprečevanju zaprtja, saj črna sliva ima odvajalne in depurativne lastnosti, ki pomagajo oslabiti črevesje.
Sestavine
- 1 naravni jogurt
- 3 posušene črne slive
Način priprave
Chop slive, mešati z naravnim jogurtom in jedo za zajtrk ali prigrizke na dan.
Poleg teh domačih sredstev priporočamo, da posameznik dnevno porabi živila z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so oranžna, grozdja, fižol, bučna ali leča, na primer pijejo približno 2 litra vode na dan in redno izvajajo določeno telesno dejavnost. Tu so odvajalni plodovi, ki pomagajo preprečevati zaprtje.
Oglejte si več nasvetov za odvajanje črevesja na:
Druge možnosti za sprostitev črevesja:
- Laktativni sok
- Voda z limono v zajeto črevo
