Tendonitis v gležnjah je vnetje tetiv, ki povezujejo kosti in mišice gležnjev, ki povzročajo pojav simptomov, kot so bolečina pri hoji, togost pri premikanju sklepov ali otekanje gležnja.
Tendonitis v gležnjah je pogostejši pri športnikih, ki izvajajo stalno telesno aktivnost, kot sta tek ali skakanje, zaradi progresivnega obrabe tetive. Vendar pa se lahko zgodi tudi pri nošenju neprimernih čevljev ali pri spremembah stopala, kot so ravne noge .
Tendonitis v gležnjih se zdravi, zdravljenje pa je treba opraviti s kombinacijo počitka, uporabe ledu, uporabe protivnetnih zdravil in fizikalne terapije.
Kako zdraviti tendonitis v gležnjih
Zdravljenje gležnja pri tendinitisu gležnja mora voditi ortopedist, vendar se običajno opravi z:
- Uporaba ledu 10 do 15 minut na prizadetem mestu, ponovitev 2-3 dni na dan;
- Uporaba protivnetnih zdravil, npr. Ibuprofena ali Naproxena, vsakih 8 ur za lajšanje bolečine tendinitisa;
- Fizioterapevtske vaje za podaljšanje in krepitev mišic in kite na prizadetem mestu, zmanjšanje vnetja in pospešitev okrevanja;
V hujših primerih, kjer se tendinitis v gležnjih po nekaj tednih zdravljenja ne izboljša, bo zdravnik lahko priporočil uporabo kirurških posegov za popravilo kite in izboljšanje simptomov.
Oglejte si videoposnetek za več nasvetov:
Simptomi tendonitisa v gležnju
Glavni simptomi tendinitisa v gležnjih vključujejo bolečine v sklepih, otekanje gležnja in težave pri premikanju stopala. Zato je pogosto pri bolnikih s tendinitisom.
Običajno diagnozo tendinitisa opravi ortopedinja le s simptomi, ki jih poroča pacient, vendar je v nekaterih primerih morda treba imeti rentgenske žarke za prepoznavanje vzroka bolečin v nogah, na primer.
Tukaj je odličen način za pospešitev zdravljenja tendinitisa v: vajah z gleženj.
