Velika hrana, ki jo lahko uporabimo kot protivnetno, so ribe, bogate z omega 3, hranilno snovjo, ki pomaga preprečiti proizvodnjo snovi, ki povzročajo poškodbe in vnetja v telesu, in je odlična za boj proti revmatizmu.
Nekaj primerov rib, bogatih z omega 3, so:
- postrv, tuna, sardina,
- skuša in lososa.
Oglejte si druga živila, bogata s tem hranilom, v: Hrana bogata z omega 3.
Živila, bogata z omega-3, pomagajo telesu, da se borijo in ublažijo simptome artritisa in drugih akutnih bolečin, ki izhajajo iz vnetja in nimajo kontraindikacij in jih je treba izogibati samo tistim, ki želijo izgubiti težo.
Tudi ljudje, ki ne trpijo zaradi bolečin, lahko jedo hrano z omega 3, ker imajo tudi druge zdravilne lastnosti in pomagajo izboljšati proces strjevanja krvi in spomina, na primer.
