Nervozni izčrpanost ni prepoznana kot bolezen, vendar je lahko znak psiholoških motenj, kot je anksioznost ali depresija, in zato vedo, kako prepoznati, pomaga pri prepoznavanju zgodnjih težav, ki jih je treba zdraviti.
Običajno se pojavijo simptomi izčrpanosti, ko pride do pretiranega stresa, kar preprečuje pravilno duševno delovanje. Nekateri bolj pogosti znaki vključujejo:
- Težavnost koncentriranja : prekomerni stres močno poslabša pozornost, zaradi česar možgani utrujeni, da se osredotočijo, kadar je to potrebno;
- Pomanjkanje spomina : v hujših primerih lahko napor pozornosti spremeni pomnilniške funkcije možganov, zaradi česar je težko zapomniti tudi preproste informacije;
- Prekomerna želja po jedi : stres povzroča hormonske spremembe, ki povečujejo apetit, zlasti za živila z visoko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov;
- Spremembe v črevesju : duševni stres običajno povzroča spremembe v delovanju črevesja, kar povzroči nastanek bolečine v trebuhu, drisko, zaprtje ali prekomerni plin;
- Občutljivost na vonje : ko je anksioznost na zelo visoki ravni, postanejo olfaktorni receptorji bolj občutljivi, zaradi česar je težko prenašati še prej nevtralne vonjave;
- Pogost občutek, da se bo nekaj slabega zgodilo : stres običajno prepušča težave bolj zapletenim, kot so v resnici, zato je običajno, da čutijo, da se ne bo nič v redu;
- Pomanjkanje skrbi za sliko : zelo poudarjeni ljudje ponavadi nimajo dovolj energije, da skrbijo za svojo podobo.
Poleg teh znakov se lahko pojavijo tudi fizični simptomi, kot so nereden srčni utrip, bolečine v mišicah, omotica, vztrajni kašelj in stalne glavobole.
Kdaj iti k zdravniku
Nekateri od teh simptomov lahko nastanejo po pretiranem stresu in izginejo v nekaj urah, v teh primerih pa ni potrebno iti k zdravniku, saj je le priporočljivo, da se sprostite. Oglejte si recept za domače sredstvo, ki pomaga razbremeniti simptome izgorelosti.
Če se več simptomov pojavi ali traja več kot 2 dni, je priporočljivo, da se posvetujete s psihologom, da ugotovite vzrok in začnete ustrezno zdravljenje.
Kako je zdravljenje opravljeno?
Zdravljenje za živčno razgradnjo je odvisno od njegovega vzroka, vendar ponavadi, ko ga povzroča preveč stresa, se opravi z uporabo pomirjevalnih zdravil, kot je Pasalix, in počitnice.
V primerih psiholoških težav, kot je Hulkov sindrom, so morda potrebna tudi antidepresivna zdravila, kot je zdravilo Prozac, ter zdravljenje s psihiatrom.
Med zdravljenjem z živčnim zlomom bi morali dati prednost tudi živilom, bogatim s triptofanom, kot sta parana oreh in avokado, ker sproščajo serotonin v krvni obtok in izboljšujejo dobro počutje.
