Dodatek joda v nosečnosti je pomemben za preprečevanje spontanega splava ali težave pri razvoju otroka kot duševne retardacije. Jod je prisotna hranilna snov, zlasti v morskih algah in ribah, pomembna v nosečnosti, da se zagotovi zdravje otroka, zlasti pri nastanku hormonov.
Priporočena količina joda v nosečnosti je 200-250 mcg na dan, kar ustreza 1 porciji lososa, 1 skodelico mleka, 1 jajce in 2 rezine sira, kar je ponavadi enostavno ženska. V Braziliji je pomanjkanje joda zelo redko, ker je sol običajno obogatena z jodom, kar olajša doseganje osnovnih priporočil.
Dodatek joda v nosečnosti
Dodatek joda v nosečnosti je lahko potreben, če so vrednosti nizke in v tem primeru se običajno dnevno odvijejo 150 do 200 mcg kalijevega jodida. Poleg tega je WHO navedla, da mora vsaka ženska, ki poskuša zanositi ali je že noseča, vzeti dodatke joda za zaščito otroka.
Dodatek mora predpisati zdravnik ali strokovnjak za prehrano in ga je mogoče začeti pred sprošcanjem in biti potreben skozi nosečnost in dokler je hranjenje otroka izključno v materino mleko.
Navedena so tudi živila, bogata z jodom
Živila z jodom so predvsem morske hrane, kot so ribe, morski sadeži in školjke.
Jodirana sol je tudi eden od glavnih načinov vnosa joda, vendar ne presega količine ene čajne žličke na dan. Oglejte si več primerov živil, bogatih z jodom.
Idealne vrednosti joda v nosečnosti
Da bi preverili, ali je količina joda primerna v nosečnosti, je potreben preizkus urina, jod pa mora biti med 150 in 249 mcg / l. Če je rezultat:
- Manj kot 99 g / L pomeni, da ima pomanjkanje joda.
- Primerne jodne vrednosti so med 100 in 299 g / L.
- Več kot 300 g / L je v telesu presežek joda.
Spremembe joda v materinem telesu so lahko povezane tudi z okvaro ščitnice, celo med nosečnostjo, zato se običajno opravijo krvne preiskave za preverjanje delovanja ščitničnih hormonov. Na primer, pomanjkanje joda je eden glavnih vzrokov za hipotiroidizem, kar ustreza počasni funkciji ščitnice. Če želite izvedeti več o hipotiroidizmu v nosečnosti, glejte: Hipotiroidizem v nosečnosti.
