Praksa bodybuildinga ima veliko zdravstvenih tveganj, ki vključujejo uničenje mišic, kite in vezne vezi zaradi prekomernega treninga, hipertenzije, hormonske disregulacije in raka ledvic ali jeter zaradi uporabe hormonov, kot sta Winstrol in GH, in anabolični steroidi.
Za bodybuilding je značilen življenjski slog, v katerem oseba vsak dan trenira težko in si prizadeva več kot 3 ure dnevno, v iskanju izgorevanja maščobe do najmanjše možne in večje možne mišične definicije, zaradi česar je njegova fizična oblika zelo mišičasto osebo, ki na svojem telesu nima kakšne maščobe. Poleg tega telesni navdušenci navadno sodelujejo v predstavitvenih prvenstvih svojega telesa s pozi, ki najbolje prikazujejo svoje trdno izklesane mišice.
To prakso lahko sledijo moški in ženske in zahteva veliko predanosti, saj je poleg intenzivnega usposabljanja za bodybuilding potrebno tudi dodatke za pridobivanje večje mišične mase, kot so BCAA in glutamina, in mnogi uporabljajo anabolizante, čeprav to ni dobra izbira za zdravje in je treba slediti prehrani, bogati z beljakovinami in nizko vsebnostjo maščob, dnevno v dolgih mesecih, kar zahteva predanost in predanost.
Oglejte si: Kaj so anabolični steroidi in za kaj so
Top telesne nevarnosti za zdravje
Prekomerna skrb z popolno telesno obliko je glavni življenjski cilj telesnih kreatorjev in doseči telo svojih sanj, ti adepti lahko naredijo manj zdravih izbir, škodujejo njihovemu zdravju, razvoju anemije in prehranskih pomanjkljivosti.
Dnevi pred tekmovanjem lahko bodybuilder preneha z zaužitjem soli, ob diuretiki in ne pitne vode, samo izotonične pijače, da "suši" in zmanjša koncentracijo vode v intersticijskem tkivu, s čimer se dodatno okrepi mišice.
Glavna tveganja bodibildinga za zdravje vključujejo:
| Zaradi prekomernega treninga | Zaradi anaboličnega in diuretičnega | Zaradi psihološkega stresa | Zaradi |
| Laciranje mišic in kite | Hipertenzija, tahikardija in aritmija | Povečano tveganje za anoreksijo | Anemija in pomanjkanje vitamina |
| Raztrganost kolenskega ligamenta | Zapleti ledvic | Nezadovoljstvo s podobo | Povečano tveganje za osteoporozo |
| Chondromalacia patella | Rak v jetrih | Hrivnost in videz dlak na obrazu žensk | Huda dehidracija |
| Bursitis, tendinitis, artritis | Zdravljeni hepatitis | Vigoreksija in obsesivno vedenje | Odsotnost menstruacije |
Stopnja telesne maščobe zdrave odrasle osebe, ki nima lokaliziranih maščobnih gub, je 18%, vendar lahko bodibilderji dobijo kar 3 ali 5%, kar je zelo nevarno za zdravje. Ker imajo ženske naravno manj mišic kot moški, pogosto vzamejo več anabolnih, hormonskih in diuretičnih zdravil za spodbujanje rasti mišic, zaradi česar so ženske še bolj nagnjene k tveganjem tega načina življenja.
Zato nasprotno od tistega, kar se ljudje šteje za tekmovalnega atleta za bodybuilding ali katerega koli drugega športa, ni zdrava možnost, ker je intenzivnost usposabljanja, dopolnitve in hranjenja, čeprav je bistvenega pomena za dosego cilj biti prvak, morda ni najboljša izbira za dolgoročno zdravje.
